Как легко избавиться от панических атак

Как легко избавиться от панических атак
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 69,9 руб.     (1,1$) Купить и читать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Психотерапия и консультирование Правообладатель и/или издательство: ЛитРес: Самиздат Дата публикации, год издания: 2020 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 18+ Оглавление

Описание книги

Паническая атака – что делать? 9 из 10 человек совершенно не знают, как справляться с паническими атаками. А ведь достаточно применить всего 6 простых шагов, чтобы избавиться от них навсегда. Узнайте, каких, из этого пособия. Предлагаю вам эффективную методику по борьбе с паническими атаками и сопутствующими состояниями. Все техники являются простыми, понятными и могут использоваться как метод самопомощи или в работе психолога, психотерапевта. Эту методику также можно легко комбинировать с любыми другими практиками и лечением, которое назначил ваш лечащий врач. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Оглавление

Артем Иванович Федоров. Как легко избавиться от панических атак

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ – КОГДА НА ВАС НАПАДАЕТ ТЬМА

Что такое паническая атака

Как убрать панические атаки?

Почему случаются панические атаки? Часть 1

Почему случаются панические атаки? Часть 2

Последствия панических атак

Техники самопомощи при панических атаках

Стрессы в жизни и панические атаки

Ритуалы, поддерживающие страх

Полная победа над ПА

ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ ПАНИЧЕСКИХ АТАК

Аутогенная тренировка по Шульцу

Шесть начальных стадий аутогенной тренировки

Визуализация

Практическое задание по аутогенной тренировке

Техника «Глубокое исцеление тревог и беспокойств и паники»

От автора:

Подняться наверх