Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 5 - Артем Иванович Федоров - Страница 8

1. Отречение. Ты отказываешься от алкоголя, а алкоголь отказывается от тебя. Тебя не приглашают на вечеринки, с тобой постепенно перестают тусоваться бывшие друзья, ты сам часто избегаешь тусовок, чтобы не соблазняться. (1 год).

2. Забвение. Ты пытаешься притвориться, что можешь спокойно жить без алкоголя своей старой жизнью: ходить на шашлыки и не пить; сидеть в баре с чаем, когда все пьют пиво и проч. (1-2 год).

3. Поиск. Ты понимаешься, что жить старой жизнью – невозможно. Ты ищешь новые формы времяпровождения: коньки, бальные танцы, спортзал, рисование, путешествия и проч. (2-3 год).

4. Развитие. Ты нашел то, что тебе больше всего по душе и развиваешься в этом. (3-4 год).

5. Становление. Ты новая личность. У тебя новые привычки, интересы, друзья. Ты сильный (4-5 год).