Читать книгу Техники, приемы, упражнения для психологов - Артем Иванович Федоров - Страница 3

Эмоциональный энергетический резервуар пуст и не наполняется больше.

Три причины (не единственные, но частые)

1. До этого было много сильных эмоций и теперь человек выгорел и опустел внутри.

Выгорел от перенапряжения – эмоционального, физического или сострадательного:

Было много гнева

Было много страха тревоги

Было много печали

Было много эмпатии и сострадания

2. Делаю не то что хочу в жизни:

Не там, не с тем, не тем….

Вы уверены, что вы на своем месте? При своем деле? Со своим человеком?

3. Нет любви и поддержки:

Значимый другой не дает мне той любви и поддержки, что мне нужно. А у меня больше нет сил у него это просить – ни в какой форме.

Что делать с апатией?

Ничего – войти в нее..

Войти в эту пустоту и побыть там. Качественно…

Побыть и найти себя

И насладиться этой пустотой.

Потом задать себе вопросы:

Что мне нужно сегодня чтобы почувствовать себя активным?

Чего хочу?

Что сейчас может наполнить мой энергетический потенциал?

И разрешить ответам приходить.

Краткий вывод: Иногда это просто полежать – качественно побыть в апатии, восстановиться в ней – лучший способ выйти из апатии!

Парадокс.