Читать книгу Кувырок вперед: 100 вариантов выполнения - Артем Патрикеев, Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 10

К этому варианту подходите с осторожностью, чтобы не начать биться спиной. Хорошо, если вы уже разучили кувырок с опорой на одну руку, вам будет немного легче.

По выполнению: из исходного положения упор присев или просто присед, выполняется кувырок вперед, но на этот раз руки держим или вдоль туловища, или разводим в стороны чтобы они не мешали. В таком положении можно успеть взять группировку руками. Но если мы будем выполнять кувырок именно без рук, тогда уже и группировку делаем, не используя руки. И в том, и в другом случае основная задача уйти в кувырок максимально четко, чтобы вы покатились как мячики, а не ударились спиной об опору. Возможно, что удобнее будет сделать кувырок немного под себя, чтобы проще было покатиться, а не упасть сверху. Такой кувырок можно выполнять как из положения приседа, так и стоя. Помните только о том, что сначала осваивайте это выполнение на мягкой опоре, чтобы ничего себе не повредить.