Читать книгу Подвижные игры для уроков гимнастики - Артем Патрикеев, Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 7

Потребуются: мячи разных размеров, разные снаряды (в зависимости от ситуации) – перекладины, кольца, гимнастические маты и т. п.

Перекладина – махи выполняются на одной руке и бросок делаем одной рукой. Это задание для хорошо подготовленных ребят.

Кольца – здесь можно или выполнять махи на одном кольце, второй рукой держа мяч, а можно закрутиться на одном кольце (самому или с помощью партнеров), затем повиснуть, чтобы началось раскручивание. После того, как вращение завершится, тут же выполняется бросок мяча. Бросать можно просто на дальность или на точность.

Если во время вращения мяч вылетает из руки, то бросок считается выполненным. В качестве усложнения можно предложить выполнять бросок во время вращения. Пусть ребята попробуют бросить в нужный момент и попасть хотя бы в нужную сторону.

На гимнастических матах – исходное положение упор присев перед матом, мяч в руках. Опираемся на мяч. Выполняется кувырок вперед с опорой на мяч. Как только переворот через мяч совершен и тот отрывается от мата, уже можно выполнять бросок. Нужно точно рассчитать, когда отпустить мяч, чтобы тот полетел в нужное место. Если отпустить слишком рано, то мяч полетит вверх, если поздно, то сразу в пол.