Читать книгу Физкультурные стишки и считалки - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 3

***

Гимнастика от слова «тренирую», «упражняю»,

И это я отлично даже знаю!

Надеюсь, что запомните и вы,

Кто не запомнил, до свидания, увы!

***

В Древней Греции она явилась,

Гимнастикою названа была.

Точней «гимнасо», появилась,

Спортивных состязаний красота!

***

«Гимнасо» – тренирую, упражняю!

Теперь я знаю точный перевод!

Старательно я всё запоминаю.

Народ сей спорт гимнастикой зовёт!

***

Гимнастика, мужчины, красота!

Шесть видов есть у них для состязаний!

Но будет так, наверное, пока,

Потом придумают ещё названий!

***

У женщин есть четыре вида,

В гимнастике, а ни там где-нибудь.

Соревнования проводят не для вида,

И ты, пожалуйста, об этом не забудь!

***

Выполняя кувырок,

На руки обопрись дружок!

***

Кувырки без группировки,

Получаются неловки!

***

Упираясь головой,

Получишь кувырок кривой!

***

Подбородок прижимай,

Голову держи, давай!

Подбородок не сложился?

Кувырок не получился!

***

Подбородок прижимай,

Голову держи, давай!

Подбородок не прижался,

Без кувырка опять остался!

***

Упор присев мы принимаем,

Кувырочек выполняем.

Кто правильно не смог принять,

Водящим будет куковать.

***

Правая рука на правой ноге,

Левая рука на левой ноге.

Группировка известна и Бабе Яге!

***

Чтоб перевернуться в срок,

Нам поможет кувырок!

Не получается подкат,

Смело делай перекат!

***

Спасёт шею кувырок,

Бороду прижми лишь в срок.

***

Тот, кто сильно отвлекается,

Головою в мат втыкается!

А кто делает внимательно,

Кувыркается старательно!

***

Чтобы сделать нам шпагат,

Ноги разведем вот так.

Результат не получаем?

Тренироваться начинаем!

***

Стойку на лопатках,

Делают на пятках?

Отгадал, иди води,

Если нет, то уходи!

***

«Берёзка» – дерево такое,

Всё с серёжками, крутое.

А ещё есть упражнение,

Вижу ваше удивление.

Ноги вверх, руки под спину,

Себя держим как картину.

Кто красиво удержал,

Не завалился, не упал,

Тот назначается водящим,

За всеми весело смотрящим!

***

Чтоб «Берёзку» выполнять,

На лопатках надобно стоять!

У кого не получается,

Тот из круга вылетается!

***

Красиво на лопатках стой,

И будешь ты смотреться как крутой!

Тяни носки под потолок,

Прямым себя держи, дружок!

***

Мостик гимнастический,

Весьма, весьма практический.

Его можно применять,

Чтоб повыше подлетать.

***

Напрыгнуть на мостик,

На обе ноги,

Не каждый сумеет, увы!

Напрыгнуть на мостик,

Ногою одной,

Ты лучше не пробуй,

Ой, ой!

***

Упражнение есть «Мост»,

Не для всех он будет прост!

Но кто сделает прилично,

Тот получит в раз отлично!

***

Выполняя «Мост» ты стой,

Не упирайся головой!

Руки крепко упирай,

Ноги сильно не сдвигай.

Так держись и не качайся,

Хорошенько прогибайся!

***

Чтоб на голове стоять,

О трёх упорах нужно знать!

Один упор наш – голова,

Почти на лоб мы ставим, да.

Второй – ладонь руки любой,

И третий тоже он такой.

Теперь упёрлись, ноги вверх подняли!

И так себя отлично удержали!

***

Сложно на руках стоять,

Надо нас тренировать,

И учить и страховать.

Кто сумеет научиться,

С тем ничто не приключится!

***

Равновесие помогает,

Нам стоять на голове.

Если кто ещё не знает,

Пусть обращается ко мне.

***

В стойку на одной руке,

Встать довольно сложно.

Но надо ж научиться мне,

Очень осторожно!

Буду я стараться,

Сам тренироваться.

А когда сумею встать,

Водящих буду выбирать!

***

Батут поможет прыгнуть выше,

Смотри, не долети до крыши!

А коль до крыши долетел,

То помни, это не предел!

***

Чтобы выполнить соскок,

Оттолкнись сильней дружок.

Если плохо оттолкнулся,

Неудачно навернулся,

Будь готов сгруппироваться,

Чтоб без травм совсем остаться.

***

На батуте можно прыгать,

В воздухе ногами дрыгать.

Можно просто посидеть,

Вокруг внимательно глядеть.

Но зачем сидеть, скучать,

Прыжки нужно изучать!

***

На батуте осторожно

Нужно что-то изучать.

Потому что так несложно,

Случайно на пол улетать!

***

Чтобы обруч покрутить,

Нужно телом шевелить.

А затем тот ритм поймать,

Что поможет удержать.

Коль не будет получаться,

Надо нам тренироваться!

***

Чтоб скакалку изучить,

Ноги прыгать научить,

Постарайся срочно!

Сумеешь прыгать – точно!

***

Скакалку нужно изучать,

Чтобы прыгать и скакать.

Если научаешься,

Потом всегда справляешься!

***

Знаешь право? Знаешь лево?

Ты почти как королева!

А кто ошибается,

Из круга выбивается!

***

Плечом к плечу когда стоим,

Шеренгой называемся.

Направо если все глядим,

Тогда еще равняемся!

***

Друг за другом мы стоим,

Колонной правильной глядим.

А кто стоит неточно,

Поправляем срочно!

***

Что «дистанция» такое?

Не могу найти покоя!

Легко ответить на вопрос,

Посмотри внимательно!

Между нами расстоянье,

В колонне окончательно!

***

«Интервал» не понимаю,

Может, не про то решаю?

Между нами интервал,

Когда в шеренге дети,

Так я это разобрал,

Как и все на свете.

***

«На руки в стороны разомкнись!»

Скомандовал учитель!

Мы быстро, точно разошлись,

Гляди, весёлый зритель!

***

«Сомкнись!» Команда прозвучала!

Начинаем мы сначала!

Собираемся обратно,

Чтобы было всем приятно!

***

«Равняйсь!» Командует Андрей!

Смотри направо поскорей!

По направляющему точно,

Равняйся очень срочно!

***

Команда есть для расслабленья,

Я скажу вам с удивленьем!

«Вольно!» Кажется, звучит,

Учитель так её кричит.

***

«По порядку рассчитайсь!»

Это команда – не равняйсь!

Её мы исполняем,

И быстро всех считаем!

Последний должен всем сказать,

Что мы закончили считать.

И каждый будет точно знать,

Количество учеников на пять!

***

Рассчитаться на «первый-второй»,

Чтобы на пары разбиться.

Сможет ребёнок, конечно, любой,

В жизни всегда пригодится!

***

«Шагом марш!» Нам говорят,

Чтоб мы могли идти.

Не надо повторять подряд,

Сто раз, чтоб нам прийти.

***

«На месте стой!»

И мы стоим.

«На месте бег!»

И мы бежим.

Всё слушаем внимательно,

И исполняем тщательно!

***

«В две шеренги стройся!»

Шагай, не беспокойся.

Вторые лишь идут,

За первыми встают!

***

«Кругом!» Командуют друзья!

И не выполнить нельзя.

Поворачивайся Влад,

Чтоб теперь смотреть назад.

На месте не крутись,

Точней остановись!

***

Упор присев легко принять:

Присел, ладони на пол.

Такое каждому понять,

Возможно даже с храпом!

***

Для кувырка упор присев,

Принять, конечно, нужно!

Но сделать и с прыжка его,

Мы можем, если дружно.

А если нету в нём нужды,

То делаем, как можем.

Лишь только помним, что увы,

Он станет слишком сложен.

***

Руки вверх, затем вперёд,

А потом наоборот!

Так мы разминаемся,

И с заданьем справимся!

***

Голову к груди прижать,

Держать ноги руками,

Группировку нужно знать,

Дружите с кувырками!

***