Читать книгу Женщина, жена, мать, леди. Искусство по применению - Артур Александрович Саттва - Страница 8

Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру – придумывать друг другу случайное число от 1 до 333 – кому что выпало, то и сделать сегодня!

Очищение

1. Выбросить из дома лишний хлам

2. Провести ревизию гардероба – выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет

3. Провести ревизию косметики

4. Провести ревизию посуды – выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет

5. Ревизия своих украшений и бижутерии

6. Провести ревизию домашнего текстиля – постельного белья, полотенец

7. Удалить лишние файлы из компьютера, телефона

8. Провести один день без интернета

9. Поменять постельное белье

10. Провести один день без компьютера

11. Провести один день без социальных сетей

12. Удалить старые телефонные номера или «друзей» в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь

13. Отказаться от предложения, которое вам не нравится

14. Перестать общаться с людьми, после общения с которыми вам тяжело

15. Уволиться с ненавистной работы

16. Выбросить все, что напоминает вам ваших бывших мужчин

17. Вымыть дома полы

18. Затеять дома ремонт

19. Продумать дизайн квартиры

20. Вымыть окна и зеркала

21. Помыть посуду – особенно если сейчас внутри есть злость или обиды

22. Сходить к врачу – например, к стоматологу

23. Сделать то, что давно откладывала на потом

24. Очистить пространство дома – способов для этого много

25. Написать список, что нужно сделать в ближайшее время

26. Написать письмо человеку, с которым сложные отношения

27. Разложить удобно и красиво свои рукодельные богатства

28. Сделать дома перестановку

29. Применить принципы Васту или Фэн-Шуй для гармонизации пространства дома

30. Правильное питание – пересмотреть свой рацион и внести коррективы

Тело, сознание

31. Принять ванну с морской солью

32. Принять ванну – соль+сода (1 к 1)

33. Принять ванну с ароматическими маслами

34. Сделать массаж всего тела

35. Сделать маску для рук

36. Сделать ванночку и пилинг для ног

37. Сделать массаж стоп

38. Выспаться

39. Пользоваться любимыми духами

40. Сходить в парикмахерскую (или возможны варианты)

41. Сделать масляный массаж

42. Сделать сеанс рейки

43. От души похохотать

44. Поспать днем

45. Замедлить свою походку и темп своей жизни

46. Сходить в настоящее SPA

47. Принять ванну с пеной

48. Носить длинные юбки и платья

49. Сделать лимфодренажный массаж

50. Купить себе красивые заколки и резинки для волос

51. Вплести в волосы живые цветы

52. Держать осанку

53. Сходить к остеопату

54. Сделать обертывание для тела

55. Носить только красивую одежду, которая вам нравится и идет

56. Сделать маску для лица

57. Позаниматься растяжкой своего тела

58. Сделать маску для волос

59. Нанести макияж, даже если вы никуда не идете

60. Заплести себе красивую косу

61. Зажечь аромалампу с нужным сейчас маслом

62. Зажечь ароматические палочки

63. Завить локоны

64. Написать на листочке не менее 20 своих достоинств

65. Красиво уложить волосы

66. Надеть дома красивые туфли

67. Сделать новую прическу

68. Сделать маску из водорослей

69. Сделать маску для глаз

70. Купить себе новую косметику

71. Сделать скраб для тела

72. Сделать себе медовый массаж

73. Сделать массаж лица

74. Сходить к косметологу

75. Провести чистку лица

76. Сходить в баню

77. Провести день лени – весь день лежать в кровати и не корить себя за это

78. Поплакать, если настроение не очень хорошее

79. Сходить в бассейн

80. Позаниматься йогой

81. Потанцевать дома, со шваброй

82. Сходить на урок танцев

83. Хвалить себя, делать себе комплименты

84. Фотографировать – город, людей, животных, цветы

85. Вести свой тайный дневник

86. Почитать красивые стихи

87. Прогуляться пешком в одиночестве

88. Сделать маникюр

89. Принять душ – теплый или контрастный – по настроению

90. Сделать педикюр

91. Выпить травяного чая

92. Сделать альбом своих красивых фотографий

93. Вымыть волосы

94. Поесть полезные сладости – фрукты, сухофрукты

95. Позаниматься аквааэробикой

96. Помолиться. От души. Послушать мантры.

97. Сходить в турецкий хамам

98. Напитывать себя любовью

99. Сделать гимнастику для тела – или хотя бы просто разминку

100. Прогуляться быстрым шагом минут тридцать

101. Покататься на велосипеде – или на велотренажере

102. Покататься на коньках

103. Покататься на роликах

104. Вести блог в сети интернет

105. Попрыгать через скакалку

106. Обнять саму себя крепко-крепко

107. Покрутить обруч

108. Попробовать новый макияж, прическу – перевоплотиться

109. Прогуляться по берегу реки или моря – смотря какой водоем у вас есть в наличии

110. Прогуляться по лесу или хотя бы по парку

111. Обнять несколько деревьев в лесу

112. Приготовить что-нибудь новое

113. Встать до восхода солнца

114. Послушать красивую музыку

115. Накрыть красивый стол с самой красивой посудой – без повода

116. Поставить ритмичную музыку – и попрыгать под нее

117. Посмотреть хороший фильм о любви

118. Снова пересмотреть свой любимый фильм

119. Сходить в кино на мелодраму

120. Расчесывать волосы с любовью

121. «Мимиковый» самомассаж – покривляться перед зеркалом

122. Надеть самое красивое платье – без повода, просто так

123. Почитать хорошую книгу

124. Приготовить пирожки по бабушкиному или маминому рецепту.

125. Приготовить свое любимое блюдо

126. Перечитать любимую книгу

127. Послушать лекции о женской природе, отношениях Торсунова

128. Зажечь дома свечи вечером, просто так, без повода

129. Перемерить все свои наряды

130. Побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут

131. Испечь вкусный торт или пирог

132. Зарыться в песок и полежать так какое-то время

133. Помечтать о том, что бы ты хотела через пять лет в своей жизни – и записать это

134. Послушать лекции о мире Серебрякова

135. Пораньше лечь спать

136. Надеть самое красивое белье, просто так

137. Встретить рассвет солнца на улице – увидеть его своими глазами

138. Проводить солнце во время заката

139. Погулять под Луной

140. Сделать красивую фотосессию для себя

141. Искупаться в реке, море или озере

142. Сделать коллаж своих желаний

143. Слушать инструментальную или классическую музыку

144. Петь духовную музыку – мантры, молитвы

145. Сходить в храм на службу

146. Начни изучать новый иностранный язык

147. Заняться медитацией

148. Посидеть у огня – костер, камин, печь, свечка – форма не так важна

149. Начни изучать историю древних цивилизаций

150. Нарисовать свое генеалогическое древо. Узнать побольше о своих предках. Когда ты видишь корни, то легче работать с ветками дерева.

151. Купить книгу «Очарование женственности» и прочитать ее

152. Смотреть на звездное небо

153. Полежать на траве

154. Перестать умничать и спорить по любому поводу

155. Быть целомудренной – в одежде и в отношениях

Отношения

156. Позвонить и поболтать по телефону с подругами

157. Встретиться с подругой

158. Устроить девичник

159. Распланировать какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения. Или отпуск. Или выходной день.

160. Напечь блинов для близких

161. Организовать самодеятельность. Например, выступление с поздравлением на корпоративном празднике или чьем-то дне рождения. Ты можешь спеть, станцевать, переделать стихи или песни, сделать стенгазету…

162. Вести дневник благодарности – мужу, жизни – не важно

163. Устроить взаимную фотосессию с подругой

164. Попросить кого-то о помощи

165. Общение с духовными учителями

166. Повспоминать с родителями радостные эпизоды из детства

167. Выбраться с подругами в сауну – и поболтать, и красоты навести

168. Устроить встречу по интересам – например, клуб молодых мам

169. Сходить к кому-то в гости

170. Говорить мужу «Да»

171. Пригласить домой гостей

172. Сделать кому-нибудь подарок без повода

173. Отправить кому-нибудь бумажную открытку

174. Написать кому-нибудь письмо на бумаге – и отправить его

175. Пообщаться с родными – по телефону или вживую

176. Сходить в гости к родителям – или пригласить их к себе

177. Съездить в отпуск всей семьей

178. Поиграть с ребенком в какую-нибудь интересную игру

179. Мастерить с детьми поделки или рисунки

180. Составить для кого-то букет самой

181. Позаботиться о здоровье близких

182. Поговорить по душам с близким человеком

183. Прогуляться с близкими – прогулки укрепляют отношения

184. Понежиться с детьми в кровати

185. Поиграть в бои подушками

186. Принять вместе ванну с уточками и игрушками

187. Угостить кого-нибудь своими пирожками

188. Подарить цветы маме или свекрови

189. Купить цветы самой себе

190. Подарить кому-нибудь плоды своего рукоделия

191. Обнять любимых и близких

192. Помочь кому-то от всей души

193. Говорить комплименты другим женщинам

194. Благодарить близких за все, что они делают для вас

195. Поиграть с близкими в «крокодила» – игра, где нужно отгадывать слова

196. Поиграть с семьей в подвижные игры

197. Поиграть с близкими в слова и города

198. Поиграть в жмурки – с мужем и детьми

199. Поиграть в настольные игры

200. Поухаживать за домашними растениями и цветами

201. Отгадывать шарады вместе с семьей

202. Поводите хороводы – с родными безо всякого повода

203. Поиграть в стихосложение – когда каждый говорит по одной строке, но все должно быть в рифму

204. Вместе с любимыми нарисовать большую картину

205. Молиться за других людей

206. Устроить сюрприз кому-то из близких

207. Украсить дом цветами

208. Погладить кошку или собаку

209. Поиграть со своим домашним питомцем

210. Навести красоту своему животному – вымыть, расчесать, нарядить

211. Погладить рубашки любимому

212. Починить одежду своих близких – пришить пуговицы, заштопать дырки

213. Делегировать часть своих домашних обязанностей

214. Освящать еду или молиться во время приготовления и перед тем, как ее съесть

215. Устроить пикник на природе

216. Отправиться с близкими в поход с палатками

Творчество

217. Сделать для себя свой травяной чай

218. Сшить куклу

219. Вышить картину крестиком

220. Сшить мишку или зайку

221. Сплести, нарисовать мандалу

222. Сходить на Расстановки

223. Сделать семейную фотосессию в фамили-луке (когда все в одинаковой одежде)

224. Написать рассказ или эссе, а лучше оду о любимом человеке

225. Поделиться лекциями и книгами с подругами

226. Сделать фотосессию в свадебном платье

227. Обучать девочек каким-то женским премудростям

228. Поскакать в «резиночку» – как в детстве

229. Написать свой список 100 желаний и мечтаний

230. Исполнить свою мечту

231. Изучать историю моды

232. Посмотреть показы дизайнеров с женственными нарядами

233. Сварить мыло или массажную плитку

234. Создавать уют в доме

235. Продумать свой стиль одежды

236. Завести красивую тетрадку для записей

237. Купить цветные ручки с блестками – и вести ими дневник

238. Завести анкету для подружек – как когда-то в школе

239. Связать что-нибудь крючком или спицами

240. Сшить юбку или платье

241. Свалять игрушку

242. Вышить бисером красивую картину

243. Нарисовать картину – гуашью, акварелью, маслом

244. Попробовать интуитивное рисование – левой рукой, отпустив руки в свободное плавание

245. Попробовать «волшебное» рисование – рисовать картины со сбывшимися мечтами – используя красивые краски, блестки, перламутр