Читать книгу Мастер Несовершенства - Артур Казыханов - Страница 3

Как создаются те самые состояния, от которых нам плохо и порой не хочется жить

Итак, что же такое «негативные» эмоциональные состояния на самом деле?

В любом эмоциональном дискомфорте, который вы испытываете, заложена огромная, но остановленная психическая энергия. Именно поэтому дискомфорт и возникает. Запертая энергия создаёт то самое болезненное давление внутри вас, пытаясь вернуть себе движение. Высвобождая эту энергию, вы полностью растворяете дискомфорт, после чего наступает приятное и лёгкое состояние.

Дискомфортное эмоциональное состояние всегда проявлено где-то внутри вас и ощущается в каком-то локальном участке тела или же «распылённым» по какой-то его области. Этот очаг напряжения и дискомфорта – и есть та самая энергия.

Если вы попробуете присмотреться к ней, то заметите и ясно ощутите, что эта энергия всегда без движения. Сама энергия – всегда нейтральна по своей природе, но, будучи остановленной, она начинает создавать эмоциональный дискомфорт.

Почему же возникают подобные «энергозаторы» внутри человека?

Всё просто.

В человеке существует такая бессознательная часть его существа, которую мы здесь для простоты понимания назовём Разум (включающий в себя также и такие понятия-области, как Подсознание, Инстинкты).

Разум – это «фабрика» по изготовлению оценок и суждений, которые разделяют всё в жизни человека на противоположности: хорошее – плохое, позитивное – негативное, опасное – безопасное и т. п.

Такими автоматизированными и мгновенными (зачастую проходящими в обход сознания человека) оценками и суждениями Разум обеспечивает выживание как физическому телу, так и самоидентичности человека (его устоявшимся представлениям о себе). Всё, что, по мнению Разума, противостоит и мешает этому, – подлежит мгновенному исправлению или устранению. А для этого нужна энергия.

Именно поэтому, когда Разум «видит» опасность во внешнем мире, он автоматически берёт в оборот определённый объём жизненной энергии человека и направляет её как бы комом на решение какой-то внешней задачи. Таким образом Разум, можно сказать, пленит энергию, вырывая её из свободного течения, чтобы сохранить своё существование. Это причина и суть возникновения эмоций.

Эмоция – это всегда спрессованная психическая энергия, которая направлена на решение какой-то проблемы в здесь и сейчас.

Возьмём, к примеру, раздражение. Это вырванная из свободного течения жизненная энергия, которая сдавливается в «специфический комок» и направляется к соответствующим органам и частям тела, чтобы человек, по мнению Разума:

• либо «устранил» внешний раздражитель (нагрубил, накричал, «поставил на место», толкнул, ударил и т. д.);

• либо «устранил» самого себя подальше от раздражителя (например, посредством элементарного покидания «пространства напряжения» – уходом/бегством).

Таким образом, энергия всегда вырабатывается Разумом на конкретное дело.

Не важно, действительно ли вам угрожает физическая опасность или над вами просто смеются, – Разум, чувствуя угрозу всему своему существованию, устоявшемуся образу себя, выделяет для этого события порцию энергии, чтобы вы со всем этим что-то сделали.

Но поскольку часто мы сдерживаем проявление эмоций из личных и социальных норм, эта спрессованная энергия остаётся невысвобожденной, чем в дальнейшем и создаёт внутри нас ощутимый дискомфорт. Так зарождается постоянное внутреннее напряжение, а именно – внутреннее энергетическое воспаление. Именно эта «закупорка» энергии и становится причиной дальнейших психических и физических недугов и болезней.

Так, например, депрессия – это результат давно не высвобождавшейся энергии, которая, грубо говоря, уже начала «гнить».

Поэтому всегда, когда вы испытываете дискомфортные эмоциональные состояния (и не важно, как вы их называете: напряжением, страхом, тревогой, депрессией, болезненностью и т. д.), это означает, что на самом деле внутри вас просто остановилась энергия, которую некогда активировал Разум, чтобы вы могли совершить какие-то действия во внешнем мире, но поскольку эта энергия в соответствующее ей время так и не была реализована – она осталась внутри. И в дальнейшем она всеми силами пытается оттуда выбраться, а вы, сами того не ведая, создаёте определённые «напряжённые» эмоциональные события в вашей жизни, с которыми (если обо всём этом не знаете) продолжаете бороться прежними, неработающими (волевыми или сбегающими), способами. Тогда как они, эти ситуации, являются указателями, что вы носите в себе мощный заряд заблокированной эмоциональной энергии, и пытаются вас «задеть» только за тем, чтобы вы, наконец, проявили и освободили эту энергию.

«Например, я сам наблюдал, что люди, которые носят в себе много накопленной злобы, о чем они даже не подозревают и, на первый взгляд, никак этого не выражают, гораздо чаще подвергаются словесным, а порой и физическим нападениям со стороны других озлобленных людей, причем зачастую без видимой на то причины. Просто от них исходит сильная эманация злости и гнева, которую люди определенного склада подсознательно улавливают и на которую реагируют, и это провоцирует и активизирует их собственную скрытую злость». (Экхарт Толле)1

А как часто я сам становился свидетелем (и прямым участником) этого как в своей жизни, так и в жизни других людей. Так же, как и того, что как только высвобождаешь эти эмоциональные залежи с их полным внутренним приятием и позволением им быть, прежние напряжённые ситуации волшебным образом перестают возникать в твоей жизни (либо хоть как-то задевать тебя эмоционально).

Вся наша жизнь – это сплошной спектакль подавленных эмоций. Вернее, попыток «внешних» ситуаций вытащить их из нас. Помочь нам. Но из-за своего незнания мы этого не понимаем и относимся к ним по-другому: враждебно, агрессивно, защищая свои внутренние эмоциональные застои-резервы, так и не позволяя им выбраться-излиться наружу и подарить нам облегчение.

Сталкиваясь с напряжёнными ситуациями и проблемами, человек по привычке начинается усердно бороться с ними, вместо того чтобы обратить внимание внутрь себя – на то, что именно внешняя ситуация пытается высвободить из него, оказывая ему большую услугу.

По понятным причинам воспитания, особенно нечувствительными к своим эмоциям, как правило, оказываются мужчины (ведь «мужчины не плачут»). Хотя, конечно, как показывает мой опыт наблюдения, все мы – и мужчины, и женщины – ходим с тоннами подавленных эмоциональных зарядов. И этим создаём в своей жизни столько напряжённых событий и неприятностей, но не воспринимаем их как сигналы и попытки «вытащить» подавленную энергию из нас, «освободить нас от бремени», а начинаем решать их ментальным, рациональным путём, а зачастую и бороться с ними. Но внутреннего удовлетворения и глубокого покоя это никогда как не приносило, так и не приносит.

Даже просто признаться себе в напряжённый момент, что мы испытываем ту или иную эмоцию, и просто наблюдать за ней, бессознательно не втягиваясь в неё, – значительно бы облегчило динамику свободного течения психической энергии внутри нас.

Но из-за своих оценок «плохое – хорошее» Разум не позволяет нам полноценно проживать некоторые эмоциональные проявления и даже хоть как-то существовать им в нас. Определенные эмоции и переживания не приветствуются в нашем обществе, и Разум это усваивает с самого нашего детства. Тревога, грусть, страх, горе, обида, гнев, стыд и т. п. – сразу же относятся в разряд «плохих» и требующих непременного устранения. Поэтому Разум включает все доступные ему способы подавления сигналов этой кричащей запертой энергии, чем только ещё сильнее отдаляет её от возможности вернуть себе живое течение и свободу, а нам – жизненную лёгкость и точно такую же свободу.

Таким образом, процесс образования любого «негативного» чувства, эмоции, состояния состоит из Двух Стадий:

Стадия 1. Разум, будучи изумительно запрограммированным роботом-оценщиком, автоматически и самолично (без нашего сознательного ведома) выносит какому-нибудь происшествию во внешнем мире вердикт «Угроза» (физическая или психологическая) и вырывает из свободного течения энергию, сдавливая её в специфический ограниченный комок, чтобы решить эту «проблему». [На этой Первой Стадии задействуются более глубинные, подсознательные, инстинктивные программы Разума, функционирующие на клеточном уровне, которые чаще всего человеком просто не осознаются.]

Стадия 2. Горячая и взбудораженная энергия брошена «в бой», но из-за личных убеждений и комплексов человека или социальных правил не всегда может быть проявлена и остаётся внутри него – кипящей и рвущейся наружу, к своему проявлению. Будучи «кипящим» неподвижным грузом, эта энергия закономерно вызывает конкретный дискомфорт. Происходит это потому, что Разум (а вернее, уже его «морально-нравственный» отдел), зарегистрировав прилив внутренней энергии, как бы устраивает ей «фейсконтроль» согласно тем данным, что в нём заложены и накоплены в результате воспитания, личного опыта и социальной обусловленности человека. Тогда, ощущая новую угрозу своему существованию из-за возможности активного проявления определенных внутренних переживаний, Разум «окрещивает» какие-то из них плохими, негативными, ужасным, именуя их: «Тревогой», «Страхом», «Депрессией», «Грустью», «Апатией», «Злостью», «Болью» и т. д. После чего пытается подавить эти переживания, стараясь вытеснить сигналы терпящей бедствие энергии как можно дальше от нашего сознания, только бы мы не думали и не вспоминали о ней.

Делать он это может, например, при помощи «рационалистических» инструментов: «Унывать – плохо!», «Переживём!», «Что я – слабак/слабачка, что ли?!», «Нет времени на нытьё, целая куча дел на плечах!», «Жизнь меня не подмянет под себя!», «Нужно быть всегда позитивным!» и многих других приёмов подавления и вытеснения истинных переживаний. Включая и все возможные способы отвлечения от них, такие как поверхностные удовольствия, вредные привычки, пустые развлечения и т. д., что потом только добавляет ещё больше эмоциональной боли.

Таким образом, те самые уплотнённые «энергокомки» мы потом всеми правдами и неправдами прячем от себя подальше, ведь это снедаемые обществом «Тревога!», «Депрессия!», «Страх!», «Горе!», «Ревность!», «Гнев!» и другие «плохие» и «ужасные» вещи, от которых, как нам кажется, «нужно избавиться как можно скорее».

Получается, Разум, сам же создающий эмоции, потом сам же и начинает бороться с ними, а вернее – подавлять их проявления. Ведь большинство из них не вписываются в его «нормативную базу» правильного-неправильного. Разум, будучи всего лишь автоматизированным механизмом, нападает на своё же дитя – эмоцию, которую создал сам уплотнением жизненной энергии.

Но как бы ни старался Разум, полностью подавить сигналы и импульсы рвущейся на свободу энергии ему не под силу. Будучи долго взаперти, энергия сдавливается всё сильнее и сильнее, усиливая давление внутри человека так, пока однажды этот процесс не доходит до критической отметки – нервно-эмоционального взрыва («Сам/а не пойму, что на меня нашло…») или острой вспышки симптомов физической болезни.

«Негативная» эмоция – это зажатая с двух сторон жертва:

• До появления эмоциональной энергии есть Разум с его оценкой (чаще всего внешней реальности);

• После её появления – снова есть Разум с его оценкой (уже внутренней реальности – тех самых эмоций, которые он создал, сдавив свободную энергию в плотный «комок»).

И зажата энергия с двух сторон одним и тем же объектом – Разумом. Он её породил, он же её и «бросил в тюрьму». И что ей ещё остаётся делать в такой ситуации, кроме как вызывать в нас болезненный дискомфорт, чтобы указать, что и она, и мы – в беде?..

Именно за эти Две Стадии и образуются все известные нам эмоции негативного и болезненного характера.

Чтобы появиться, эмоциональный дискомфорт проходит путь от автоматической оценки Разума и уплотнения энергии до подавления этой самой бурлящей энергии огромных масштабов.

Эмоции – это всегда следствие работы Разума. Именно благодаря его действиям и образуются внутренний «негатив» и дискомфорт, с которыми мы потом не знаем, что делать.

Безусловно, не все ситуации, когда Разум выделяет энергию на решение какой-либо задачи, бессмысленны. Действительно, бывает, что именно заряд эмоциональной энергии может обеспечить человеку выживание в той или иной ситуации. Например, когда нависла смертельная угроза и нужно быстро приложить усилия, чтобы что-то с ней сделать. Но это – уникальные, скорее, редкие случаи, нежели повсеместная практика.

В действительности же Разум, словно вышедший из строя компьютер, всё равно продолжает регулярно выделять новую энергию, даже когда человеку фактически ничего не угрожает, а чаще – удерживать в плену «старую» энергию, внося ощутимый дисбаланс в его жизнь. Ведь эта энергия в итоге так и не высвобождается, а продолжает пребывать запертой в общей энергосистеме человека (яркий тому пример – стабильная тревога как обычное повседневное состояние, как и глубинная неудовлетворённость происходящим и навязчивые состояния). В таких случаях уплотнённая Разумом энергия постоянно кипит внутри человека, но не может найти своего выхода: человек просто не понимает, что он должен со всем этим сделать.

А выход из всего этого очень простой:

Просто дать внутренней запертой энергии свободу. Перестать подавлять и блокировать её. Принять право её существования и дать ей это право реализовать.

И здесь, пожалуй, было бы логично предположить, что самое правильное решение – это просто проявлять все «негативные» эмоции в момент их появления как есть. (Раз того пытаются «добиться» внешние напряжённые ситуации – вытащить их из нас.) То есть когда хочется рвать и метать – нужно рвать и метать всё поблизости, когда хочется кричать – нужно кричать на того, кто, как нам кажется, является причиной этой эмоции, когда хочется злиться – активно и бесцеремонно злиться на других, наглядно демонстрируя им своё негодование.

Но есть разница между «проявлять» и «проживать» эмоции.

Если мы вступаем в эмоции неосознанно, мы можем оказаться захваченными ими и их последствиями. Да, мы их проявляем, и это лучше, чем подавлять их, вот только пользы от этого на самом деле может оказаться не всегда так много, ибо потом они снова возвращаются, но уже в другой ситуации. Ведь, как мы выяснили, не всегда появление той или иной эмоции само по себе действительно целесообразно и необходимо в той или иной ситуации: зачастую они являются лишь продуктом «вышедшего из нормы» Разума, который не прекращает везде видеть угрозу и врагов своему физическому и психологическому существованию и потому выделяет энергию, чтобы мы «справились» с этим. Но чаще всего эти эмоциональные вспышки являются «давнишними» узниками, которые пытаются проявиться, и определённые внешние ситуации их просто активируют, а не являются причиной их возникновения. Они, эмоции, уже были раньше, просто в подавленном и заблокированном состоянии.

Если же мы проживаем эмоции осознанно – мы так же позволяем им быть, но при этом мягко контролируем их течение, не «проваливаемся» в них, обеспечиваем безопасное высвобождение заложенной в них жизненной энергии и наше с ней воссоединение. (Как можно осознанно, безопасно да ещё с игровом задором проживать все свои актуальные дискомфортные чувства, эмоции и состояния, чтобы не блокировать их, но при этом и не быть захваченным ими, – будет рассказано в четвёртой главе «Мастер Эмоций».)

Суть истинной трансформации дискомфортных эмоций и состояний в следующем: важно работать с причиной, порождающей эти эмоции и состояния, а не просто неосознанно проявлять их. А эта причина – всегда Разум, с его оценочной деятельностью, с его ментальными программами, которые действуют автоматически, пока мы сами что-то не сделаем и не внесём в них свои коррективы.

А что именно мы можем сделать?

Просто возвращая энергии прежнюю, свободную циркуляцию, мы разряжаем эмоцию как таковую, и она перестаёт существовать, а следом – растворяется ментальная программа, её породившая, поскольку её больше ничто не питает.

Яркий признак того, что ментальные программы действительно растворяются, – у вас становится всё меньше претензий к этому миру.

Суть всех наших проблем – это сопротивление. Когда мы сопротивляемся – как внешним, так и внутренним процессам – свободное течение жизненной энергии в нас прерывается.

Восстанавливая это течение – мы снова возвращаемся в целостное состояние и чувствуем себя приятно и легко, это состояние можно ещё описать так: в нас просыпается жажда и вдохновение Жить.

Тому, как к этому прийти, и посвящена данная книга, именно на это направлены все суперспособности, о которых мы будем говорить далее.

Для закрепления: Уловите и проживите суть изложенного. Попробуйте восстановить в себе какое-то эмоциональное состояние, которое вам особенно не нравится, и, не вдаваясь в конкретные детали, породившие его, погрузитесь всем своим вниманием в само Ощущение дискомфорта, которое непременно проявится где-то внутри вас. Будьте внимательны и осознанны: тогда вы «увидите» внутри себя остановленную энергию и почувствуете её бездвижность. Это будет восприниматься как нечто замершее и будто прилипшее, неподвижное и как бы затаившееся. Словом, уплотнённое напряжение.

Если в ходе этого простого упражнения вы ощутили-разглядели внутри себя некую запертую энергию, то можно идти дальше – к непосредственной трансформации любых состояний, вызывающих эмоциональный дискомфорт.