Читать книгу Momento Decisivo - Ashok Kumawat - Страница 6

Pense em alcançar apenas os objetivos que você determinou. Se você focar em mais de um objetivo por vez, suas chances de sucesso serão mínimas.

Quando você define apenas um objetivo, seu cérebro tenta alcançar aquele objetivo de qualquer forma. Nesse estado, sua mente fica focado em um único objetivo.

Agora imagine que você está em pé em um barco. Você vê simultaneamente duas ilhas. Alguém te diz que em uma das ilhas existe uma caixa cheia de ouro, e na outra ilha existe uma caixa de prata.

O que você faz? Vai tentar pegar as duas caixas simultaneamente? ”Não”. Vai pegar uma primeiro, e depois a outra.

Ou seja, você não consegue realizar dois objetivos simultaneamente. Primeiro, você precisa alcançar um objetivo, e depois, o outro. Então, mantenha um objetivo de cada vez. Foque sua atenção em apenas um objetivo de cada vez. Se você quiser ser alguém de sucesso, você precisa permanecer focado.

Existe algum método pelo qual você pode aumentar sua concentração/foco?

“Sim”

Vou te contar o que fazer.

Vá até um cômodo de sua casa onde não haja ninguém, apenas você. A atmosfera nesse espaço deve estar relaxada. Deve estar silencioso. Estenda um tapete no chão, desligue as luzes e sente nele. Agora, feche os olhos. Comece a perceber sua respiração. Como o ar entra e sai dos pulmões – apenas sinta cuidadosamente.

É só isso!

Você precisa fazer isso por 5 minutos no início, aumentando gradualmente a duração.

Você vai começar a experimentar resultados impressionantes. Fazendo isso, seu poder de concentração irá aumentar grandemente.