Читать книгу Аюрведа против вирусных инфекций - Ашвани Вишвамитра - Страница 1

В случае эпидемии, когда существует реальная опасность не только заболеть самому, но и оказаться хотя бы и невольно переносчиком инфекции, необходимо безусловно соблюдать первостепенные меры:

1. По возможности оставайтесь дома. Не покидайте своего жилища без крайней необходимости. Правительства всех стран призывают к этому. Там, где население пренебрегло выполнением этой необходимой меры, число жертв оказалось чрезвычайно высоким. Обращаем ваше внимание, что и главы различных конфессий также выступили с обращениями к верующим с рекомендациями совершать молитвенное правило, не выходя из дома.

2. Ограничьте личные контакты. Поддерживайте связь с близкими по телефону, интернету.

3. Используйте средства защиты от инфекции. Надевайте медицинскую маску. Носите перчатки.

4. Соблюдайте дистанцию. Если вы вынуждены выйти на улицу, держитесь на расстоянии не менее полутора (желательно – двух) метров от окружающих.

5. Чаще мойте руки. Дезинфицируйте предметы, которыми вы пользовались на улице: телефон, ключи, кошелёк и так далее.

7. Сохраняйте спокойствие. Просто ведите себя правильно.

8. Продуктивно используйте время нахождения дома. Слушайте музыку, читайте книги, займитесь творчеством: рисуйте, пойте, играйте на музыкальных инструментах, вяжите, шейте, вышивайте, мастерите поделки. Начните осваивать образовательные программы, изучите что-то новое. Многие интернет-платформы открыли бесплатный доступ к своим ресурсам.

9. При повышении температуры вызывайте врача на дом.

10. Помните: не соблюдая правила, обязательные в условиях эпидемии, вы можете оказаться невольным переносчиком инфекции даже в том случае, если ваш собственный сильный иммунитет позволит лично вам справиться с инфекцией.