Слушать аудиокнигу Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте - Авторский коллектив «Буферная бухта»

Узнайте, почему временный отказ от пищи лучше любых диет. Сидя на обычной диете, вы теряете не только ненавистный жир, но и мышцы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как можно похудеть с помощью голодания и правда ли оно помогает сохранить мышечную массу.