Читать книгу Hojas De Trucos Para La Vida - Ayesha S. Ratnayake - Страница 4

1 Felicidad Cotidiana

Creando felicidad instantánea

Adoptando hábitos de Felicidad

Diseñar una felicidad para toda la vida

2 Relaciones Sociales

Buscando conexiones sociales

Optimiza los encuentros sociales

Lleva a cabo confrontaciones eficaces

3 Resiliencia emocional

Re-examinando las dificultades

Prepárate de manera proactiva

Abordando los sentimientos negativos

Propicia tu cuidado personal

4 Salud

Diseña un estilo de vida saludable

Conecta para mejorar la salud

Moviendo tu cuerpo

Busca espacios saludables

Mitiga el dolor

Optimiza una visita al hospital

Envejece saludablemente

5 Comida

Elige que comer

Decide que beber

Adopta prácticas alimentarias saludables

6 Sueño

Prepara el ambiente para el sueño

Preparándote para dormir

Dormirse más rápido

Adopta prácticas de sueño saludables

7 Amor

Encontrando el amor

Impulsa la atracción

Haciendo que el amor dure

Cultiva la dicha mutua

Abordando el conflicto

Diseñando un matrimonio feliz

8 Crianza

Decidir si tener hijos y cuándo hacerlo

Criar a un bebe

Practica la crianza positiva

Conversando con los niños

Cambio de comportamiento

Cultiva el carácter

9 Dinero

Teniendo en cuenta los ingresos

Evita las compras poco gratificantes

Comprando la felicidad

Asegura tus ahorros

Invierte en libertad financiera

10 Aprendizaje

Escogiendo que aprender

Aprendiendo a aprender

Haz que el aprendizaje sea memorable

11 Trabajar

Fomenta la diversión en el trabajo

Mejora las reuniones

Crea buenas impresiones

12 Motivación

Establece metas de manera efectiva

Construye hábitos con éxito

Supera la procrastinación

13 Productividad

Prepárate para la productividad

Adopta un proceso productivo

Utiliza la energía para beneficio propio

Aprovecha las pausas al máximo

Mejora la toma de decisiones

14 Liderazgo

Prepara el escenario para un buen rendimiento

Practica el liderazgo positivo

Reclúta correctamente

Optimiza el trabajo de equipo

Reconoce y recompensa

Resuelve los problemas de rendimiento

15 Persuasión

Comunica de forma convincente

Diseña un discurso persuasivo

Inicia un movimiento de cambio

16 Donar

Donaciones en metálico y en especie

Da tiempo

Da vida

Dona como organización

Inspira la donación

17 Vida verde

Minimiza los desperdicios

Compras ecológicas

Ecologizar tu hogar

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