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Dank

Vorwort

Die Lehrrede des Buddha über die Liebende Güte

Herzensfrieden

15 Bedingungen Man sei:

1. Fähig

2. Aufrecht

3. Freimütig

4. Ohne Stolz

5. Zugänglich, leicht ansprechbar

6. Sanftmütig

7. Leicht befriedigt

8. Zufrieden

9. Nicht zu geschäftig

10. Genügsam

11. Die Sinne still

12. Klar der Verstand

13. Nicht dreist

14. Nicht gierig sei das Verhalten

15. Auch nicht im Kleinsten gäbe es ein Vergehen, wofür uns Weise tadeln könnten

Glück

Keinerlei Übelwollen

Herzensverbindung

Bedingungslose Liebe

Anhang

Erklärung von Meditation und Kontemplation

Liebende-Güte-Kontemplation

Liebende-Güte-Meditation: Springbrunnen der Liebe

Liebende-Güte-Meditation: Verzeihen

Liebende-Güte-Meditation: Blumengarten im Herzen

Liebende-Güte-Meditation: Mitgefühl

Ayya Khema