Читать книгу Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - Бен Линч - Страница 8

Возможно, вы слышали, что здоровье зависит от генетики. Я почти уверен, что какой-нибудь доктор говорил вам, что из-за наследственности у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниями, депрессии, тревожным расстройствам и другим недугам.

В большинстве случаев после таких новостей люди чувствуют себя подавленно. «Я так боюсь, – говорят они мне. – Разобраться в работе генов так сложно. А мне с ними еще жить».

Но правда ли это? А вот и нет!

После долгих лет исследований генных аномалий и работе с тысячами пациентов (включая членов моей семьи и меня самого) я готов предложить новый интересный подход – проверенный метод, благодаря которому вы сможете устранить генные ограничения и сделать себя более здоровым и энергичным.

А сейчас позвольте мне громко и четко произнести: Ваши гены – еще не ваша судьба!

Но, наверное, вас учили, что это именно так. Возможно, что вам, как и большинству других людей, сказали, что вы унаследовали качества, которые начертаны на скрижалях судьбы и которые пребывают с вами с момента зачатия до самого смертного часа. С этой точки зрения гены – жестокие судьи, выносящие смертельный приговор.

Как будто гены рассуждают так: «Хммм. А давайте-ка наделим эту женщину депрессией, которая была у ее матери. Затем подкинем болезнь сердца, которая передается со стороны отца. Может, добавить еще робость и тревожные расстройства, точь-в-точь как у ее бабушки? Почти готово, остался еще один «ингредиент» – слабо выраженная форма СДВГ, сущий пустяк. И пусть ей будет тяжело сосредоточиваться – это у нее от обоих дядей. Готово. Удачи, леди! Вам остается лишь наслаждаться судьбой, которую мы вам предопределили, потому что вы с ней ничего не сможете поделать».

Печально, не так ли? К счастью, это неправда. Генетическая судьба – не есть нечто незыблемое, высеченное на камне. Скорее ее можно сравнить с документом в «Облаке», который можно редактировать и видоизменять, причем все время. Каждый раз, когда вы пьете содовую, прожигаете жизнь, уделяя сну четыре часа, моете голову шампунем, имеющим в своем составе огромное количество химических веществ, тратите нервы на работе, «негативная часть» документа словно выделяется крупным жирным шрифтом. Каждый раз, когда вы едите зелень, хорошо высыпаетесь, используете шампунь без химикалий, смеетесь с друзьями или занимаетесь йогой, «позитивная часть» документа удлиняется, а отрицательная – фактически сводится к нулю.

Генетика не устанавливает правила – она готова к переговорам с вами. Ваши гены – не одна инстанция, это целый комитет, и порой члены этого комитета не ладят даже между собой.

Некоторые парни из комитета достаточно суровы. Они постоянно кричат: «Больное сердце!», «Депрессия!» или «Закомплексованность!». И, если вы не знаете, как правильно сотрудничать с ними, эти жесткие голоса будут командовать парадом.

Но (а об этом как раз моя книга) если вы узнаете, как работать с «генным комитетом», то в итоге все станет гораздо лучше. У вас будет возможность заставить эти громкие отрицательные голоса говорить потише или вообще замолкнуть. В то же время вы сможете увеличить громкость голосов, выкрикивающих: «Хорошее настроение!», «Здоровое сердце» и «Уверенность в себе!».

В общем, мои читатели, готовьтесь чистить свои гены, потому что именно этим вы скоро и займетесь. Прочтя эту книгу, вы раз и навсегда поймете, как лучше и грамотнее всего управлять своей наследственностью.

«Грязные» ли у вас гены? Наиболее распространенные симптомы

• Боль в суставах/мышцах

• Кислотный рефлюкс/ изжога

• Акне

• Аллергические реакции

• Злость и агрессивность

• Тревожность

• Проблемы с вниманием (плохо концентрируетесь, легко отвлекаетесь)

• Резкое увеличение/понижение уровня сахара в крови

• Спутанность сознания

• Холодные руки и ноги

• Запоры

• Ненормальная страсть к некоторым видам продуктов, особенно сахаро- и углеводосодержащим

• Депрессия

• Диарея

• Резкость в поведении

• Утомляемость

• Фибромиалгия

• Пищевая непереносимость

• Камни в желчном пузыре

• Метеоризм и вздутие живота

• Головные боли/мигрень

• Учащенное сердцебиение

• Нарушение пищеварения

• Бессонница: трудности с засыпанием и частые пробуждения

• Раздражительность

• Зуд кожи

• Симптомы менопаузы и пременопаузы: приливы и вагинальная сухость

• Перемены настроения

• Носовые кровотечения

• Ожирение/ набор веса

• Психическая неустойчивость, склонность к маниакальному рвению

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

• ПМС/болезненные менструации

• Розацея

• Синусит

• Потливость

• Неопознанные симптомы формата «плохое общее самочувствие»

• Синдром трудоголика – избыточное рвение, неспособность вовремя остановиться