Читать книгу Маленькая книга BIG похудения - Бернадетт Файзерс - Страница 4

Соблюдайте все эти правила, и вес уйдет – чтобы никогда больше не вернуться.

Правило № 1
Сахара

В моем рационе нет сахара, особенно фруктозы.

Почему?

Сахар – это наркотик, от которого толстеют. Вот и всё.

У сахара много имен – больше 60. Неудивительно, что часто мы потребляем сахар, сами о том не подозревая.