Оглавление
Bernadette Noll. Rahulik pereelu. 75 lihtsat viisi, kuidas võtta aeg maha, tekitada ühtekuuluvustunnet ja tuua oma ellu rohkem rõõmu
Eessõna
Mis on rahulik pereelu?
75 lihtsat viisi, kuidas võtta aeg maha, tekitada ühtekuuluvustunnet ja tuua oma ellu rohkem rõõmu
1. Kas see toimib meie puhul?
2. Hingetõmbepaus
3. Alusta päeva nelja rahuliku ja aeglase hingetõmbega
4. Ühenda punktid
5. Näe mind, tunne mind, puuduta mind. Ühtekuuluvustunde tugevdamine
6. Harjutades pereelu
7. Ole tänulik
8. Kujutle seda
9. Armastusepommide heitmine
10. Kuula avatud südamega
11. Perekond, kes õpib koos
12. Rahulik sportimine
13. Rahu otsimine sealt, kust seda leiab
14. Õnnis uneaeg
15. Tõus ja mõõn
16. Äkkrünnak: perekondlik puhastus
17. Raha mittekulutamise päev
18. Üks ühele
19. Otsus olla valmis
20. Kohtle pereelu nagu head raamatut
21. Kalendrite sünkroonimine (vanamoelisel viisil)
22. Mine välja mängima
23. Telgi koduõuel
24. Rahulik suvelaager
25. Ühiskondlikult kasulik töö perekonna stiilis
26. Magnetiline külgetõmme: rahulik ja eesmärgipärane jalutuskäik
27. Uus katse
28. Ilusat sinu päeva!
29. Aja nad naerma
30. Jäta head aega, nagu mõtleksid seda tõsiselt
31. Mõtle kutsete üle järele (ja harjuta ei ütlemist)
32. Popitegemine perekonna stiilis
33. Perekondlik kodutöö
34. Perekonnapäeviku pidamine
35. Ulatuslik üleminek
36. Vaid kümme lisaminutit
37. Ma usun seda
38. Heida reeglid aknast välja
39. Ajastatud kõnelemine
40. Mida sa vajad?
41. Fantaasiasaar
42. Ohka. Andesta. Lase minna. Liigu edasi
43. Meisterda üheskoos
44. Kokka seltskonnaga
45. Perekond, kes valmistab koos süüa
46. Kui kauaks sul varudest jagub?
47. Õed-vennad kogu eluks
48. Kohtinguõhtu
49. Pooltäis nädalavahetus
50. Õhtu pargis
51. Tee vaimusilmas pilti
52. Ekraanivabadus
53. Võta viis minutit
54. Rahulikud pühad
55. Vana välja (enne kui uue sisse tood)
56. Kiirest aeglaseks
57. Kuidas me siia sattusime?
58. Leia seltsilisi
59. Meenuta ja kujutle
60. Iga käitumise taga on vajadus
61. Perekonna teatetahvel
62. Tõeline koostöö
63. Tantsupeo rokkbänd
64. Spontaanne mänguõhtu
65. Perekonna limonaadilett
66. Armastuse külaskäik
67. Isevärki reede
68. KALLi (Kõrvale Asjaajamised, Lähme Lugema!)3 aeg
69. Palju õnne sünnipäevaks!
70. Laisklemine: ära löö neid, vaid hüppa sekka!
71. Ära pühi põrandat enne, kui riis on kuiv
72. Ideaali püüdmine
73. Autoretk!
74. Et ring oleks lahti
75. Suure muutuse tegemine
Lõppsõna
Tänusõnad
Autorist
Отрывок из книги
Mida vajavad inimesed, et olla terved, terviklikud ja ühel lainel?
Olen seda küsimust enesele esitanud lapsepõlvest saadik. Täiskasvanuna olen andnud endale elukutselise võimaluse töötada tuhandete perekondadega. Lapsevanemate koolitaja ja inimarengu spetsialistina olen loonud enda labori ning see on lubanud mul selle küsimuse uurimisega tegeleda. Ometi ei saanud nimetatud uurimine alguse täiskasvanueas.
.....
Ning rõõm on otsuses lõbutseda. Naudi pisiasju, isegi kui see tähendab, et naerad kõige absurdse üle. Praegu. Ja terve ülejäänud elu.
Selle raamatu idee ei ole järgida norme ega järjekordset moodsat trendi, vaid pakkuda ideid ja soovitusi, mida saad kasutusele võtta, et tuua ellu soovitud rõõmu ja ühtekuuluvustunnet. Loodan, et võtad selle raamatu ideed ning segad neid, nagu retsepte ikka, sinu enda kodu ning perekonna koostisosade ja maitsetega.
.....
