Читать книгу Rahulik pereelu. 75 lihtsat viisi, kuidas võtta aeg maha, tekitada ühtekuuluvustunnet ja tuua oma ellu rohkem rõõmu - Bernadette Noll - Страница 2

Mida vajavad inimesed, et olla terved, terviklikud ja ühel lainel?

Olen seda küsimust enesele esitanud lapsepõlvest saadik. Täiskasvanuna olen andnud endale elukutselise võimaluse töötada tuhandete perekondadega. Lapsevanemate koolitaja ja inimarengu spetsialistina olen loonud enda labori ning see on lubanud mul selle küsimuse uurimisega tegeleda. Ometi ei saanud nimetatud uurimine alguse täiskasvanueas.

Juba väga noorelt tõmbas mind beebide ja laste poole. Seepärast veetsin palju aega naabruskonna emadega ning olin neile abiks. Veetsin tunde nende kodudes ja jälgisin, kuidas nad kasvatasid oma lapsi ning rääkisid väikestele elust ja emadusest. Mul polnud siis veel aimugi, et uurisin ja kogusin infot, mis osutub kasulikuks minu edaspidises töös. Nende elu oli rahulik, üksmeelne, rõõmus. Nendega koos olla tundus õige. Tundus, nagu elu oleks turvaline ja voogav ning kulgeks rahulikus tempos. Peitsin selle teadmise kusagile oma alateadvusesse.

Karjääri algusaastail vaimustusin psühholoogiast ning hiljem ka holistikast. Sama küsimus kerkis üha uuesti ja uuesti esile – mida vajavad inimesed, et olla terved, terviklikud ja ühel lainel?

Hiljem sattusin juhuslikult sünnieelse ja – järgse psühholoogia juurde. See uurimisala on rajatud rakubioloogilistele uuringutele ja teooriale, kiindumusteooriale, interpersonaalsele neurobioloogiale, epigeneetikale ning alateadvuse uuringuile ning põhineb eeldusel, et me sünnime siia ilma terviklike, teadlike olenditena vägagi ebaküpsetes ja haavatavates kehades. Säärasest perspektiivist ei nähta arengut mitte kulgemisena, mille käigus valatakse inimene üle infoga, vaid protsessina, mille käigus avaneme iseenese parimateks ning paindlikemateks versioonideks. Selleks on vaja aega ja hoolt ja palju armastust.

Aga kuhu jääb sel juhul aja mahavõtmine? See on oluline osa inimarengust. Võttes enesesse meile päevast päeva ettesöödetud infot, on lausa hädavajalik teha piisavalt pikki vahepeatusi, et aju saaks haarata ning integreerida päeva jooksul nähtu, kuuldu ja õpitu – ükskõik, kas info või suhted. Elame õnnelikult, kui võtame teabe enesesse ning peatume hetkeks, et seda tervikuks ühendada. Teeme – seejärel oleme. Teeme, oleme. Teeme, oleme. Kui tegutseme sedasi, jäävad meile nii emotsionaalsed kui ka psühholoogilised tagavarad. Ja kui meil on tagavarad, oleme teadlikumad, kaastundlikumad, teistega rohkem ühel lainel. Elame sujuvamalt ja lõõgastunumalt. Kui me ei luba enesele pause, mis on terveks inimeksistentsiks eluliselt olulised, löövad lained pea kohal kokku. Pidevas liikumises olles tekitame kehale stressi, mis võib meid füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnata ning takistada suhestumist nii enese kui ka ümbritsevate inimestega.

See kehtib eriti laste puhul, keda tutvustatakse elu jooksul pidevalt uute asjadega. Kui kiirustame end tagant, et sündmusest saaks tegevus, tunnist kohustus, kohustusest aga kodutööd, talitused ja kõik muu, ei jää tervikuks loomiseks sugugi aega. Aja mahavõtmine on ülimalt oluline osa päeva jooksul kogetud info ja kontaktide ühendamiseks nii peresiseselt kui ka väljaspool pereringi. Nii et tegemist pole mitte ainult hea ideega, vaid ka ülimalt olulise elemendiga, et elada elu täiel rinnal!

Niisiis – mida vajavad inimesed, et olla terved, terviklikud ja ühel lainel? Minu vaatenurgast on see päris lihtne.

Võta aeg maha.

Leia ühine keel.

Naudi.

Eeldatavasti loete seda raamatut, sest olete huvitatud rahulikumast, lähedasemast ja rõõmsamast pereelust. Igatahes olete leidnud õige koha. See teos pakub nii infot, vahendeid kui ka inspiratsiooni, et seda kõike saavutada. Bernadette on säärase eluviisi igavene õpilane ja õpetaja. Ta pakub ideid ja soovitusi ning juhib teid, leidmaks viisi, mis toimib just teie jaoks. Enam paremaks minna ei saakski! Nautige!

RAHULIKKUSE KASU

• Kui võtad pereelus aja maha, suudad paremini tagavarasid säilitada.

• Kui sul on rohkem tagavarasid, elad teadlikumalt.

• Kui elad teadlikumalt, oled häälestatud nii enese kui ka kõigi pereliikmete vajadustele.

• Kui oled kõigi vajadustele häälestatud, tunnevad kõik, et neid on märgatud.

• Kui kõik tunnevad, et neid on märgatud, tekib turvatunne.

• Kui tekib turvatunne, on elu harmoonilisem.

• Kui elu on harmooniline, on ka rohkem armastust, lähedasi suhteid, lõõgastumist, lõbu ja rõõmu.

• Kui on rohkem armastust, lähedasi suhteid, lõõgastumist, lõbu ja rõõmu, on ka rohkem tahtmist perena koos olla!

• Nüüd ja igavesti.

Carrie Contey, PhD

Suvi 2012