Оглавление
Бессел ван дер Колк. El cuerpo lleva la cuenta
Elogios a El cuerpo lleva la cuenta
PRÓLOGO
PARTE 1
CAPÍTULO 1
EL TRAUMA Y LA PÉRDIDA DE UNO MISMO
INSENSIBILIZACIÓN
LA REORGANIZACIÓN DE LA PERCEPCIÓN
ATASCADOS EN EL TRAUMA
DIAGNOSTICAR EL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
UN NUEVO ENFOQUE
CAPÍTULO 2
EL TRAUMA ANTES DEL AMANECER
COMPRENDER EL SUFRIMIENTO
SHOCK INELUDIBLE
ADICTOS AL TRAUMA: EL DOLOR DEL PLACER. Y EL PLACER DEL DOLOR
CALMAR EL CEREBRO
EL TRIUNFO DE LA FARMACOLOGÍA
¿ADAPTACIÓN O ENFERMEDAD?
CAPÍTULO 3
UN HORROR INDESCRIPTIBLE
PASAR A UN LADO DEL CEREBRO
ATRAPADOS EN LA LUCHA O EN LA HUIDA
PARTE 2
CAPÍTULO 4
ORGANIZADO PARA SOBREVIVIR
EL CEREBRO DE ABAJO HACIA ARRIBA
MIRARNOS EN EL ESPEJO DE LOS DEMÁS: NEUROBIOLOGÍA INTERPERSONAL
IDENTIFICAR EL PELIGRO: EL COCINERO Y EL DETECTOR DE HUMO
CONTROLAR LA RESPUESTA DE ESTRÉS: LA TORRE DE VIGILANCIA
EL JINETE Y EL CABALLO
LOS CEREBROS DE STAN Y UTE BAJO EL TRAUMA
DISOCIACIÓN Y REMEMORACIÓN
EL DETECTOR DE HUMO FUNCIONANDO. A TODA MARCHA
EL CRONOMETRADOR SE SATURA
EL TÁLAMO DEJA DE FUNCIONAR
DESPERSONALIZACIÓN: LA SEPARACIÓN DEL YO
APRENDER A VIVIR EN EL PRESENTE
CAPÍTULO 5
UNA VENTANA HACIA EL SISTEMA NERVIOSO
EL CÓDIGO DEL AMOR NEURONAL7
SEGURIDAD Y RECIPROCIDAD
TRES NIVELES DE SEGURIDAD
LUCHA O HUIDA FRENTE A COLAPSO
CÓMO NOS CONVERTIMOS EN SERES HUMANOS
¿DEFENDER O RELAJARSE?
NUEVOS ENFOQUES SOBRE EL TRATAMIENTO
CAPÍTULO 6
PERDER EL CUERPO
¿CÓMO SABEMOS QUE ESTAMOS VIVOS?
EL SISTEMA DE AUTOPERCEPCIÓN
EL YO BAJO AMENAZA
AGENCIA: SER DUEÑOS DE NUESTRA VIDA
ALEXITIMIA: INCAPACIDAD. DE PONER PALABRAS A LOS SENTIMIENTOS
DESPERSONALIZACIÓN
HACERNOS AMIGOS DE NUESTRO CUERPO
CONECTAR CON UNO MISMO, CONECTAR CON LOS DEMÁS
PARTE 3
CAPÍTULO 7
HOMBRES SIN MADRES
UNA BASE SEGURA
LA DANZA DE LA SINTONIZACIÓN
VOLVERSE REAL
VIVIR CON LOS PADRES QUE TENEMOS
DESORGANIZARSE POR DENTRO
EFECTOS A LARGO PLAZO DEL. APEGO DESORGANIZADO
DISOCIACIÓN: SABER Y NO SABER
RESTAURAR LA SINCRONÍA
CAPÍTULO 8
TERROR E INSENSIBILIDAD
UN MAPAMUNDI ROTO
APRENDER A RECORDAR
ODIAR TU HOGAR
REPRODUCIR EL TRAUMA
CAPÍTULO 9
¿CÓMO SE CREA UN HISTORIAL DE TRAUMAS?
AUTOLESIONES
EL PODER DEL DIAGNÓSTICO
LA EPIDEMIA OCULTA
CUANDO LOS PROBLEMAS SON. REALMENTE SOLUCIONES
ABUSO INFANTIL: EL MAYOR PROBLEMA. DE SALUD PÚBLICA EN ESTADOS UNIDOS
CAPÍTULO 10
¿GENES DEFECTUOSOS?
LOS MONOS ACLARAN ANTIGUAS PREGUNTAS. SOBRE NATURALEZA FRENTE A CRIANZA
RED NACIONAL PARA EL ESTRÉS. TRAUMÁTICO INFANTIL
EL PODER DEL DIAGNÓSTICO
CÓMO LAS RELACIONES CONFORMAN. EL DESARROLLO
LOS EFECTOS DEL INCESTO A LARGO PLAZO
EL DSM-V: UN VERDADERO REVOLTIJO DE. «DIAGNÓSTICOS»
¿QUÉ DIFERENCIA APORTARÍA. EL DIAGNÓSTICO DE TTD?
PARTE 4
CAPÍTULO 11
INUNDADO POR SENSACIONES E IMÁGENES
RECUERDOS NORMALES FRENTE A TRAUMÁTICOS
DESTAPAR LOS SECRETOS DEL TRAUMA
AMNESIA, DISOCIACIÓN Y RECREACIÓN
LOS ORÍGENES DE LA «CURA DE CONVERSACIÓN»
EL RECUERDO TRAUMÁTICO A JUICIO
CAPÍTULO 12
EL NUEVO ROSTRO DEL TRAUMA
REDESCUBRIMIENTO DEL TRAUMA
LA CIENCIA DE LA MEMORIA REPRIMIDA
RECUERDOS NORMALES FRENTE. A RECUERDOS TRAUMÁTICOS
ESCUCHAR A LOS SUPERVIVIENTES
LA HISTORIA DE NANCY
PARTE 5
CAPÍTULO 13
UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA RECUPERACIÓN
TERAPIA DEL SISTEMA LÍMBICO
HACERNOS AMIGOS DEL CEREBRO EMOCIONAL. 1. MANEJAR LA HIPERACTIVACIÓN
2. NO HAY MENTE SIN CONCIENCIA
3. RELACIONES
Elegir a un terapeuta profesional
4. RITMOS COMUNITARIOS Y SINCRONÍA
5. ENTRAR EN CONTACTO
6. ACTUAR
INTEGRAR LOS RECUERDOS TRAUMÁTICOS
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL (TCC)
DESENSIBILIZACIÓN
¿FÁRMACOS PARA ACCEDER DE FORMA. SEGURA AL TRAUMA?
¿Y LAS MEDICACIONES?
EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN. ES EL CAMINO HACIA LA VIDA
CAPÍTULO 14
LA VERDAD IMPRONUNCIABLE
ROMPER EL SILENCIO
EL MILAGRO DEL AUTODESCUBRIMIENTO
¿CONOCERNOS A NOSOTROS MISMOS O CONTAR NUESTRA HISTORIA? NUESTRO SISTEMA DE CONCIENCIACIÓN DUAL
EL CUERPO ES EL PUENTE
ESCRIBIRNOS A NOSOTROS MISMOS
ARTE, MÚSICA Y DANZA
LOS LÍMITES DEL LENGUAJE
LIDIANDO CON LA REALIDAD
CONVERTIRNOS EN ALGUIEN
CAPÍTULO 15
SABER MÁS SOBRE EL EMDR
EMDR: PRIMERAS EXPOSICIONES
EL ESTUDIO DE LA EMDR
¿ES LA EMDR UNA FORMA DE TERAPIA POR EXPOSICIÓN?
PROCESAR EL TRAUMA CON LA EMDR
EXPLORAR LA CONEXIÓN CON EL SUEÑO
ASOCIACIÓN E INTEGRACIÓN
CAPÍTULO 16
EL LEGADO DEL SHOCK INEVITABLE
LA INSENSIBILIZACIÓN INTERIOR
ENCONTRAR EL CAMINO HACIA EL YOGA: REGULACIÓN DE ABAJO HACIA ARRIBA
EXPLORAR EL YOGA
APRENDER A AUTORREGULARSE
LLEGAR A CONOCERNOS: CULTIVAR LA INTEROCEPCIÓN
EL YOGA Y LA NEUROCIENCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO
APRENDER A COMUNICAR
CAPÍTULO 17
LOS MOMENTOS DESESPERADOS REQUIEREN MEDIDAS DESESPERADAS
LA MENTE ES UN MOSAICO
LIDERAZGO DEL SELF
CONOCER EL PAISAJE INTERNO
UNA VIDA EN PARTES
CONOCER A LOS JEFES
APAGAR LAS LLAMAS
LA CARGA DE LA TOXICIDAD
LIBERAR EL PASADO
EL PODER DE LA AUTOCOMPASIÓN: LOS IFS EN EL TRATAMIENTO DE LA ARTRITIS REUMATOIDE
LIBERAR AL NIÑO EXILIADO
CAPÍTULO 18
RESTRUCTURAR LOS MAPAS INTERIORES
REVISAR EL PASADO
REESCRIBIENDO NUESTRA VIDA
ATREVERNOS A CONTAR LA VERDAD
ANTÍDOTOS PARA LOS RECUERDOS DOLOROSOS
CAPÍTULO 19
CARTOGRAFIAR LOS CIRCUITOS ELÉCTRICOS DEL CEREBRO
VER LA SINFONÍA DEL CEREBRO
EL NACIMIENTO DEL NEUROFEEDBACK
DE UN CENTRO PARA PERSONAS SIN HOGAR A UN CONTROL DE ENFERMERÍA
EMPEZAR CON EL NEUROFEEDBACK
FUNDAMENTOS DE LAS ONDAS CEREBRALES DE LENTO A RÁPIDO
EL NIVEL DE ENCENDIDO DE LAS ONDAS CEREBRALES CORRESPONDE A NUESTRO ESTADO DE ACTIVACIÓN
AYUDAR AL CEREBRO A CENTRARSE
¿DÓNDE ESTÁ EL PROBLEMA CON MI CEREBRO?
¿CÓMO CAMBIA EL TRAUMA LAS ONDAS CEREBRALES?
EL NEUROFEEDBACK Y LOS TRASTORNOS DE APRENDIZAJE
ENTRENAMIENTO ALFA-THETA
NEUROFEEDBACK, TEPT Y ADICCIÓN
EL FUTURO DEL NEUROFEEDBACK
CAPÍTULO 20
EL TEATRO DE LA GUERRA
MANTENERNOS UNIDOS EN EL TIEMPO
TRATAR EL TRAUMA MEDIANTE EL TEATRO
HACER QUE PARTICIPAR SEA SEGURO
URBAN IMPROV
EL POSSIBILITY PROJECT
SENTENCIADOS ANTE SHAKESPEARE
TERAPIA Y TEATRO
EPÍLOGO
AGRADECIMIENTOS
APÉNDICE
PROPUESTA DE CRITERIOS CONSENSUADOS PARA EL TRASTORNO DE TRAUMA DEL DESARROLLO
RECURSOS. INFORMACIÓN GENERAL SOBRE EL TRAUMA Y SU TRATAMIENTO
RECURSOS GUBERNAMENTALES
SITIOS WEB ESPECÍFICOS SOBRE TRAUMA Y RECUERDOS
MEDICACIONES
ORGANIZACIONES PROFESIONALES CENTRADAS EN LA INVESTICACIÓN GENERAL Y DIFUSIÓN DEL TRAUMA
ORGANIZACIONES PROFESIONALES ESPECIALIZADAS EN MÉTODOS DE TRATAMIENTO CONCRETOS
PROGRAMAS DE TEATRO (MUESTRA DE PROGRAMAS PARA JÓVENES TRAUMATIZADOS)
YOGA Y CONCIENCIACIÓN
OTRAS LECTURAS. TRATAMIENTO DE NIÑOS TRAUMATIZADOS
PSICOTERAPIA
NEUROCIENCIA DEL TRAUMA
ENFOQUES CENTRADOS EN EL CUERPO
EMDR
TRABAJAR CON LA DISOCIACIÓN
PAREJAS
YOGA
NEUROFEEDBACK
EFECTOS FÍSICOS DEL TRAUMA
MEDITACIÓN Y CONCIENCIA
TERAPIA PSICOMOTOR
NOTAS. PRÓLOGO
CAPÍTUL0 1: LECCIONES DE LOS VETERANOS DE VIETNAM
CAPÍTULO 2: REVOLUCIONES EN EL CONOCIMENTO DE LA MENTE Y DEL CEREBRO
CAPÍTULO 3: ANALIZAR EL CEREBRO: LA REVOLUCIÓN DE LA NEUROCIENCIA
CAPÍTULO 4: CORRER PARA SALVAR LA VIDA: ANATOMÍA DE LA SUPERVIVENCIA
CAPÍTULO 5: CONEXIONES ENTRE EL CUERPO Y EL CEREBRO
CAPÍTULO 6: PERDER NUESTRO CUERPO, PERDERNOS A NOSOTROS MISMOS
CAPÍTULO 7: PONERSE EN LA MISMA LONGITUD DE ONDA: APEGO Y SINTONIZACIÓN
CAPÍTULO 8: ATRAPADOS EN LAS RELACIONES: EL COSTE DEL MALTRATO Y DEL ABANDONO
CAPÍTULO 9: ¿QUÉ TIENE QUE VER EL AMOR CON ESTO?
CAPÍTULO 10: TRAUMA DEL DESARROLLO: LA EPIDEMIA OCULTA
CAPÍTULO 11: DESTAPAR LOS SECRETOS: EL PROBLEMA DEL RECUERDO TRAUMÁTICO
CAPÍTULO 12: EL PESO INSOPORTABLE DE LOS RECUERDOS
CAPÍTULO 13: SUPERAR EL TRAUMA: SER DUEÑOS DE NOSOTROS MISMOS
CAPÍTULO 14: LENGUAJE: MILAGRO Y TIRANÍA
CAPÍTULO 15: LIBERAR EL PASADO: EMDR
CAPÍTULO 16: APRENDER A VIVIR EN NUESTRO CUERPO: YOGA
CAPÍTULO 17: UNIR LAS PIEZAS: AUTOLIDERAZGO
CAPÍTULO 18: RELLENAR LOS HUECOS: CREAR ESTRUCTURAS
CAPÍTULO 19: REPROGRAMAR EL CEREBRO: NEUROFEEDBACK
CAPÍTULO 20. ENCONTRAR NUESTRA VOZ: RITMOS COMUNITARIOS Y TEATRO
ÍNDICE