Идеальный вес - выбор диеты

Проблема снижения веса настолько актуальна и у нас в стране и за рубежом, что ею занимаются целые институты и клиники. Чрезмерная худоба тоже не полезна для организма. Длительное недостаточное по калорийности питание приводит к нарушению обмена веществ, уменьшению массы тела, снижению работоспособности, замедлению выздоровления при различных заболеваниях. Поэтому все хорошо в меру, и как этой "меры" достичь с помощью разумного питания. А не модных диет, вы прочтете в данной книге.