Оглавление
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо). Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо
Величайшая радость в жизни
Что такое медитация?
Медитация – это не концентрация
Выбор медитации
Создание пространства для медитации
Будьте свободными и естественными
Восход. Смех, движение и катарсис
Медитация «Смех»
Медитация «Золотой свет»
В ожидании восхода
Хвала восходящему солнцу
Бег, ходьба и плавание
«Я изобрел средство»
Динамическая Медитация OSHO Dynamic Meditation. Ежедневная утренняя медитация в Ашраме
Мандала OSHO. Mandala Meditation
Необходимость катарсиса
Избивание подушки
Дышите, как собака
Утро. Празднование, работа и игра
Музыка и танец
Суфийские танцы. Ежедневное утреннее празднование в Ашраме
Натарадж OSHO Nataraj Meditation
Киртан
Живите в настоящем моменте
Техники для повседневной жизни
Стоп!
Работа как медитация
Медитация для самолета
Деавтоматизируйтесь
Медитация курения
Обычный чай – наслаждайтесь им!
Сидите в молчании и ждите
Иногда просто исчезните
Медитация «Гильотина»
«Я – не это»
Запишите свои мысли
Смешные рожи
Смотрите в небо
Аромат цветка
Общение с землей
Расслабьте дыхание
«Мир этому человеку»
Размышляйте о противоположном
«Не два»
Следуйте «Да»
Подружитесь с деревом
«Ты здесь?»
День. Сидение, наблюдение и слушание
У медитации нет цели
Сидение
Дыхание – самая глубокая мантра
Ошо говорит о Випассане
Випассана. Медитация внутреннего озарения
Станьте космонавтом внутреннего космоса
«Один»
Внутренняя улыбка
«Ошо»
Задзен
Будьте восприимчивыми
Наблюдение
Смотреть без слов
Цвет тишины
Наблюдайте головную боль
Слушание
Слушайте с симпатией
Столп энергии
Почувствуйте тишину утробы
Никогда не будьте мазохистом
Вечер. Тряска, танец и пение
Тряска
Кундалини. OSHO Kundalini Meditation
Медитация «Качание»
Танец
Танцуйте вместе
Танцуйте, как дерево
Танец рук
Пробуждение тонких слоев
Медитация кружения. OSHO Whirling Meditation
Пение
Мантра
«Аум»
Имя Иисуса
Гудение
Надабрама OSHO. Nadabrahma Meditation. Дневная медитация
Надабрама для пар
«Ошо, как быть с комарами?»
Ночь. Фантазия, молитва и любовь
Станьте полым бамбуком
Медитируйте на свет
Тратак – техника вглядывания
Вглядывание в зеркало
Вглядывайтесь в сущность Будды
Шива Нетра
Пустите звезду внутрь себя
Медитация сумасшествия
Засыпайте, как Вселенная
Фантазия
Все нереально
Медитация в медитации
Будьте животным!
Будьте негативными, насколько возможно
«Да, да, да»
Короткая, резкая тряска
Снимите доспехи
«О»
Медитации жизни и смерти
Найдите бутылочку для младенца
Лицом к лицу со страхом
Идите в свой страх
Идите в свою пустоту
Двигайтесь назад во чрево
Выпустите свои голоса
Джиббериш
Молитва
Медитация «Молитва»
Латихан
Гуришанкар OSHO Gourishankar Meditation. Ночная медитация
Девавани
Любовь
Иллюзорная любовь исчезнет…
Излучайте любовь
Сдайтесь любви
Пусть любовь придет сама
Не пытайтесь себя обмануть
Единственный путь
Нет коротких путей
Музыка для медитаций
Об авторе
Ошо-центр медитации и отдыха Osho® Meditation Resort
Отрывок из книги
Медитация – это состояние не-ума. Медитация – это состояние чистого сознания без всякого содержимого. Обычно ваше сознание полно мусора – оно словно зеркало, покрытое слоем пыли. Ум – это постоянное движение: мысли движутся, желания движутся, воспоминания движутся, стремления движутся – постоянный поток! Изо дня в день. Даже когда вы спите, ваш ум не перестает работать, он грезит во сне. Он все еще мыслит; он все еще пребывает в тревогах и волнениях. Он готовится к следующему дню; в подсознании происходит скрытая подготовка.
Такое состояние ума – отсутствие всякой медитации. Медитация – это прямо противоположное. Когда исчезает любое движение мыслей и процесс мышления прекращается, когда не возникает ни одного желания, когда вы становитесь безмолвными, тогда приходит особое состояние тишины, которое и есть медитация. И в этой тишине познается истина, и никак иначе.
.....
Но мои медитации в некотором смысле необычны. Я постарался изобрести методы, которые могут использоваться всеми тремя типами людей. В них в равной степени вовлечены и тело, и сердце, и ум. Все эти три составляющие объединяются вместе и по-разному воздействуют на разных людей.
Тело – сердце – ум: все мои медитации движутся в одном направлении. Они начинают свой путь в теле, проходят через сердце, достигают ума и затем уходят в запредельное.
.....
