Оглавление
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо). Исцеление души. 100 медитативных техник, целительных упражнений и релаксаций
* * *
1. Естественность. Искусство двигаться из напряжения в расслабление
Диагноз
Рецепты
Освобождение от панциря
Свободное падение
Раскрепощение горла
Дыхание из живота
Танцуя, как дерево
Расслабление через сверхусилие
Молчание за пределами звука
Энергия любви
Тотальное расслабление
О пользе вредных привычек
Просто скажите «Да»!
Волны смеха
2. Голова. Приручение ума и – иногда – прогулки наружу
Диагноз
Рецепты
Играя с умом
Изменение сценариев
Отдых от суеты ума («Аум»)
Остерегайтесь «нет»
Из головы в сердце
Внутренний звук
«Нейтральная передача»
От головы к сердцу, от сердца к существу
Тайм-аут
Замешательство
Освобождение от внутреннего безумия
Двадцатичетырехдневное решение
3. Сердце. Развитие потенциала любви
Диагноз
Рецепты
Радость любящего
Лепестки сердца
Пусть любовь будет как дыхание
Дыхание возлюбленного
Когда двое дышат как один
Сознательное прикосновение
Смотрите глазами любви
Влюбитесь в себя
4. Существо. В поисках оригинального лица
Диагноз
Рецепты
Внутренний свет
Дайте место радости
Ты еще здесь?
Найдите свой звук
Наблюдение промежутков
Чувствуя себя богом
Соприкосновение с детством
Тот, кто внутри
Лунный танец
5. Видение. Искусство смотреть глубже очевидного
Диагноз
Рецепты
Красивое видение
Внутреннее солнце
Пусть за вами наблюдает Бог
Медитация в полнолуние
Источник света
Третий глаз
Свидетельствование
Учитесь у животных!
Золотая дымка
6. Настроения. Искусство эмоциональной гармонии
Диагноз
Рецепты
Перехитрите привычки ума
Растворение сценариев
Глубокое «нет»
Разбудите тигра
Кризисное вмешательство
Тай-чи несчастья
Лунный дневник
Дыхание по-собачьи
Принятие негативного
Облако блаженства
Сила воображения
Улыбка из живота
Разрушьте Великую Китайскую стену
Собственное пространство
Смех всем телом
Мантра «Да»
Путь хитреца
Наблюдайте интервалы
Заметить трижды
Закон утверждения
7. Сексуальность и отношения. Искусство танцевать с Другим
Диагноз
Рецепты
Стена и дверь
Слияние
Океан Другого
Пробуждение жизненных энергий
Дождитесь правильного момента
Дикая энергия, бдительное сознание
Когда вы не вместе
Будьте расточительны в любви
В первый и последний раз
Высвобождение негативного
Позитивное одиночество
8. Связь между телом и умом. Обретение гармонии и целостности
Диагноз
Рецепты
Найдите связь с телом, когда оно здорово
Медитация в движении
Бег в воображении
Убедите себя расслабиться
Развитие чувствительности
Для тех, кто курит (1)
Для тех, кто курит (2)
«Поющая» еда
Восстановление ритма
Тарабарщина (Джиббериш)
Семь дней бездействия
9. Центр циклона. Искусство внутреннего равновесия, покоя и сознательного присутствия
Диагноз
Рецепты
Связь с землей
Ощущение корней
Осознание хары
Ночная гавань
Защитная аура
Равновесие
Присутствие
Единство
Весы Лао-Цзы
Будда внутри
Внутренний ноль
OSHO
Об авторе
Ошо-Центр медитации и отдыха OSHO ® Meditation Resort
Отрывок из книги
Все книги Ошо представляют собой стенограммы лекций (дискурсов), которые были даны друзьям и ученикам; эти дискурсы не были задуманы и написаны заранее, но возникали спонтанно, в реальном времени, в ответ на индивидуальные вопросы, заданные слушателями. Сборник содержит выдержки из таких бесед Ошо с учениками, и многие из представленных в книге техник были даны конкретным людям в ответ на их индивидуальные вопросы, проблемы или заботы.
Ошо никогда не предлагает чему-либо слепо следовать, но, напротив, экспериментировать и находить, что подходит индивидуально нам.
.....
…Если возможно, выйдите на открытый воздух, встаньте среди деревьев и станьте деревом, и пусть ветер колышет ваши ветви.
Чувствуйте себя отождествленным с деревом – это очень укрепляет и придает сил. Человеку легко войти в первобытное сознание; деревья все еще в нем живут. Разговаривайте с деревьями, обнимайте их. Если выйти на открытый воздух невозможно, просто встаньте посреди комнаты, представьте, что вы – дерево, – идет дождь, или дует сильный ветер, – и начните танцевать. Но танцуйте, как дерево, и вы сможете влиться в природный поток. Дело только в том, чтобы научиться искусству поддерживать энергию в потоке.
.....
