Оглавление
Бхагаван Шри Раджниш (Ошо). Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники
Величайшая радость в жизни
Что такое медитация?
Медитация – это не концентрация
Выбор медитации
Создание пространства для медитации
Будьте свободными и естественными
Восход. Смех, движение и катарсис
Медитация «Смех»
Медитация «Золотой свет»
В ожидании восхода
Хвала восходящему солнцу
Бег, ходьба и плавание
«Я изобрел средство»
Динамическая Медитация OSHO Dynamic Meditation
Мандала. OSHO Mandala Meditation
Необходимость катарсиса
Избивание подушки
Дышите, как собака
Утро. Празднование, работа и игра
Музыка и танец
Суфийские танцы
Натарадж. OSHO Nataraj Meditation
Киртан
Живите в настоящем моменте
Техники для повседневной жизни
Стоп!
Работа как медитация
Медитация для самолета
Деавтоматизируитесь
Медитация курения
Обычный чай – наслаждайтесь им!
Сидите в молчании и ждите
Иногда просто исчезните
Медитация «Гильотина»
«Я – не это»
Запишите свои мысли
Смешные рожи
Смотрите в небо
Аромат цветка
Общение с землей
Расслабьте дыхание
«Мир этому человеку»
Размышляйте о противоположном
«Не два»
Следуйте «Да»
Подружитесь с деревом
«Ты здесь?»
День. Сидение, наблюдение и слушание
У медитации нет цели
Сидение
Дыхание – самая глубокая мантра
Ошо говорит о Випассане
Випассана
Станьте космонавтом внутреннего космоса
«Один»
Внутренняя улыбка
«Ошо»
Дзадзен
Будьте восприимчивыми
Наблюдение
Смотреть без слов
Цвет тишины
Наблюдайте головную боль
Слушание
Слушайте с симпатией
Столп энергии
Почувствуйте тишину утробы
Никогда не будьте мазохистом
Вечер. Тряска, танец и пение
Тряска
Тряска. Кундалини OSHO Kundalini Meditation
Медитация «Качание»
Танец
Танцуйте вместе
Танцуйте, как дерево
Танец рук
Пробуждение тонких слоев
Медитация кружения OSHO Whirling Meditation
Пение
Мантра
«Аум»
Имя Иисуса
Гудение
Надабрама. OSHO Nadabrahma Meditation
Надабрама для пар
«Ошо, как быть с комарами?»
Ночь. Фантазия, молитва и любовь
Фантазия, молитва и любовь
Станьте полым бамбуком
Медитируйте на свет
Тратак – техника вглядывания
Вглядывание в зеркало
Вглядывайтесь в сущность Будды
Шива Нетра
Пустите звезду внутрь себя
Медитация сумасшествия
Засыпайте, как вселенная
Фантазия
Все нереально
Медитация в медитации
Будьте животным!
Будьте негативными, насколько возможно
«Да, да, да»
Короткая, резкая тряска
Снимите доспехи
«О»
Медитации жизни и смерти
Найдите бутылочку для младенца
Лицом к лицу со страхом
Идите в свой страх
Идите в свою пустоту
Двигайтесь назад во чрево
Выпустите свои голоса
Джиббериш
Молитва
Медитация «Молитва»
Латихан
Гуришанкар. OSHO Gourishankar Meditation
Девавани
Любовь
Иллюзорная любовь исчезнет…
Излучайте любовь
Сдайтесь любви
Пусть любовь придет сама
Не пытайтесь себя обмануть
Единственный путь
Нет коротких путей
Музыка для медитаций
Видеоинструкции к медитациям Ошо
Медитации Ошо на CD
Об авторе
Ошо-центр медитации и отдыха OSHO® MEDITATION RESORT
