Читать книгу Осознанность простыми словами - Бханте Хенепола Гунаратана - Страница 4

Медитация – это слово. Вы слышали это слово раньше, иначе не взяли бы в руки эту книгу. Процесс мышления происходит посредством ассоциаций, и со словом медитация ассоциируется множество идей. Какие-то из них могут быть верными, другие же – просто чушь. Некоторые из них больше относятся к другим системам медитации и не имеют ничего общего с практикой випассаны. Перед тем как продолжить, нам следует смести часть этого осадка с наших нейронных сетей, чтобы новая информация смогла поступать беспрепятственно. Начнем с самого очевидного.

Мы не будем учить вас созерцать свой пупок или распевать тайные слоги. Вы не сражаетесь с демонами и не укрощаете невидимые энергии. За ваши успехи вам не будут давать цветных поясов, и вам не нужно бриться наголо или носить тюрбан. Вам даже не нужно раздавать все свое имущество и уходить в монастырь. По сути, если только ваша жизнь не аморальна и не хаотична, вы, вероятно, можете приступить незамедлительно и делать успехи. Звучит весьма обнадеживающе, не так ли?

Есть много книг о медитации. Большинство из них написаны с точки зрения какой-то одной конкретной религиозной или философской традиции, и многие авторы не удосужились об этом упомянуть. Они делают утверждения о медитации, которые звучат как общие законы, но на самом деле представляют собой специфические процедуры, относящиеся к конкретной практической системе. Еще больше все усугубляет существующее множество сложных теорий и интерпретаций, которые часто противоречат друг другу. В результате возникает неразбериха: беспорядочная совокупность противоречивых мнений вкупе с множеством внешних данных. Данная книга отличается тем, что мы рассматриваем исключительно систему медитации випассаны. Мы научим вас наблюдать за функционированием вашего ума в спокойной и отрешенной обстановке, чтобы обрести понимание своего собственного поведения. Целью является осознанность, осознанность настолько интенсивная, сосредоточенная и точно настроенная, что вы сможете постичь внутреннюю работу самой реальности.

Существует ряд распространенных заблуждений о медитации. Мы снова и снова сталкиваемся с одними и теми же вопросами от новых учеников. Лучше всего сразу же с этим разобраться, поскольку это своего рода предубеждения, которые могут воспрепятствовать вашему продвижению уже в самом начале. Мы рассмотрим и опровергнем каждое из этих заблуждений по отдельности.