Оглавление
Бизнес-лекарь. Саморазвитие на каждый день
От автора
Предисловие
Рецепт самоорганизации – матрица Эйзенхауэра
Мой урок мнемотехники
Кое что из Дуайта Эйзенхауэра
Рецепт эффективности – закон Парето
Чуть-чуть истории закона Парето
Закон Парето – современные трактовки
что предлагает Ричард Кох для перехода на образ жизни 80/20?
Как использовать принцип 80/20 в деловой сфере?
На чем должно базироваться управление временем?
Закон Парето и миф 50/50
Счастье по закону Парето от Ричарда Коха
Вместо резюме
Рецепт гениальности – число Гладуэлла
Чем измерить гениальность?
Возникает вопрос: «МНОГО» – это сколько?
Как Малколм Гладуэлл изучал гениев
Гении и аутсайдеры не только в хоккее
«Волшебное число гениальности» – 10 000 часов
Труд, один только труд, и ничего кроме труда?
Как набрать «Волшебное число гениальности»?
Рецепт времени – система Любищева
Что нужно знать о профессоре А. А. Любищеве
В чем суть тайм-менеджмента Любищева?
Как применять тайм-менеджмент Любищева сегодня?
Рецепт концентрации – стратегии Палладино
Рецепты психолога
Что такое «максимальная концентрация»
Какие проблемы решаются методами максимальной концентрации?
Характеристики зоны концентрации
Стратегия 1. Самосознание, позволяющее нам осознать эмоции и уровень возбуждения
Стратегия 2. Изменение состояния, позволяющее управлять вашими эмоциями и уровнем возбуждения
Стратегия 3. Борьба с прокрастинацией – склонностью откладывать дела «на потом»
Стратегия 4. Подавление тревожности
Стратегия 5. Контроль напряженности
Стратегия 6. Самомотивация
Стратегия 7. Следовать курсу
Стратегия 8. Хорошие привычки
Рецепт судьбы – строки ветхого Завета
Варианты наших судеб
Как посеять характер?
Как построить судьбу?
Заключение
