Читать книгу ¡Ganar! - Brad Gilbert - Страница 48

Para ti la lista puede ser más corta, pero esto es lo que deberías llevar a una cancha de tenis para cada partido.

1 Agua. Llévala. Bebe sorbos durante el partido. No esperes a tener sed. Y toma agua antes del partido.

2 Dos raquetas. Dos es el mínimo. Y recuerda alternarlas entre partido y partido. Van a durar más. Si juegas mucho, lleva una tercera con la tensión de las cuerdas algo más suelta y una cuarta más rígida.

3 Comida energética. Fruta. Una barra de cereales. Algo para un rápido empujón de azúcar.

4 Crema antiinflamatoria. Si tienes más de treinta y cinco años, deja de tomarte el pelo. ¿Por qué sufrir? Lleva cualquier cosa que te ayude a jugar sin dolor.

5 Ibuprofeno. Ídem.

6 Hielo químico. Para contracturas musculares de emergencia, torceduras de tobillo y problemas varios. Cuanto más rápido te apliques hielo, más rápida será la recuperación.

7 Toallas. Solo si transpiras. Y úsalas como tu propio cono de silencio cuando quieras concentrarte. Ponla sobre tu cabeza durante el cambio de lado y piensa.

8 Vinchas y muñequeras. Otra vez, solo si transpiras. Si no transpiras, quizá deberías esforzarte más durante los partidos o jugar contra rivales más fuertes.

9 Gorra con visera. La insignia del equipo la dejo a tu criterio. Pero recomiendo los Oakland Athletics o los Golden State Warriors7.

10 Camisetas secas. Guarda varias en el bolso, así no tienes que reponer de a una por vez.

11 Equipamiento adicional. ¿Cuán seguido juegas? ¿En cuántos torneos te inscribes? ¿Quieres tener a mano el equipamiento necesario para ganar? Entonces decide qué elementos adicionales de emergencia pueden ser un buen reaseguro. Es difícil llevar demasiado y fácil estar desabastecido.