Оглавление
Брайан Литтл. Я, опять я и мы
Предисловие
Глава 1. Первое впечатление и переосмысление
Незнакомцы и «Я»: Личностный конструкт как основа для осмысления и клетка для разума
Личностные конструкты и степени свободы
Джеральд: человек с единственным конструктом
Откуда вы знаете? Осмысление людей, вещей и себя
Дерек: заклинатель деревьев
Джек: замена ячейки
Переосмысление и степени свободы
Глава 2. Устойчивые черты и благополучие: характер как гипс?
Личность и пицца: тридцать минут или меньше
«Большая пятерка личностных качеств»
Добросовестность: структура, хаос и все такое
Доброжелательность: плюсы и минусы
Невротизм: повышенная чувствительность
Открытость опыту: восприимчивость или сопротивление
Экстраверсия: возбуждение и аффект
Глава 3. Свободные черты: нехарактерное поведение и сила характера
Изменчивые «Я» и «вымышленные» черты
Три типа естественного поведения
Биология
Социум
Мир идей: личные проекты и свободные черты
Нехарактерное поведение и сила характера
Нехарактерное поведение и сила характера: плюсы и минусы
Динамика свободных черт: адаптация, притворство и разрядка
Цена притворства
Восстанавливающие ниши: боремся с последствиями нехарактерного поведения
Соглашение о свободных чертах
Глава 4. Изменчивые «Я»: личность и ситуации
Личность, ситуации и щепотка соли
Дирижирование ситуациями
Сначала Google
Вы пригласили ее? Социальный самоконтроль, друзья и партнеры
Романтические отношения: ответственность и гибкость
Ответственность, успех и работа
Все ли обладают способностью к социальному самоконтролю?
Давление самоконтроля: сила обстоятельств
Принципиальность или прагматизм? Социальный самоконтроль и ценности
Гибкость и адаптация: переосмысление социального самоконтроля
Глава 5. Контроль, иллюзии и облик нашей жизни
*****
Сопротивление социальному влиянию
Готовность к риску
Цели и средства: умение планировать
Отсрочка удовольствия: от пастилы до теста на проверку академических способностей
Стресс, контроль и кнопки
Работает ли ваша кнопка?
Реальность субъективного контроля
Студенты наносят ответный удар
Полезные иллюзии и стратегический самообман
Глава 6. Жизнестойкость: личность и здоровье
Жизненные потрясения и здоровье
Личность, стресс и здоровье: жизнестойкость и выносливость
Личности типа А
Анализируем парадокс: сложные взаимоотношения личности и здоровья
Решение парадокса: чувство перспективы
Так как, черт возьми, избавиться от проклятой враждебности?!
Чувство связности: личность, здоровье и обстоятельства
Глава 7. Личность и творчество: миф о герое-одиночке
Исследования творчества в калифорнийском университете
Посмотрите, что я сделал! Нормы, нарциссизм и творчество
Ум и творчество: может, все дело в уме?
Ранний опыт: независимость и свобода
Интересы и ориентация
Предпочтения
Увлекательная сложность и изящная простота
Творческие личности: чудаковатые или смелые?
Странные создания? Творчество, эксцентричность и психопатология
Эксцентричность: счастливое забытье
Творчество и психопатология: нефильтрованный ум
Переосмысление творчества: отдаем дань контрольной группе
Творчество и благополучие: уроки Дарвина
Глава 8. Где Вы = Кто Вы: личность и место
Стрекозы, гармония и благополучие
Александервиль: тесная связь и облик городов
Милгрэмополис: город как перегрузка
Утопия для одних, антиутопия для других
Личность и среда: восемь подходов к выбору среды обитания
На кого похож ваш город? Изучаем личности городов и регионов
Личности в виртуальном пространстве: новый взгляд на общение
Глава 9. Личные проекты: счастье погони
Глотание слюны: переход на личности
Личные проекты: Что и для чего мы делаем?
Что вы замышляете? Содержание и категории личных проектов
Формулирование личных проектов
Категории личных проектов
Как успехи? Оценка личных проектов
Смысл и значимость проектов
Самоидентификация: еще два слова о слюне
Самоидентификация и личные проекты подростков
Управление проектами: инициатива, эффективность и контроль
Кого это заботит? Совместная работа, поддержка и невмешательство
Вам хорошо или плохо? Личные проекты и эмоции
Глава 10. Размышления о себе: искусство благополучия
Последовательная работа над ключевыми проектами
Ключевые проекты: взаимосвязь и сопротивление
Гибкое переосмысление: подумайте дважды
Личные метафоры и переформулирование проектов
Кто вы такой? Пересмотр личностных конструктов
Проекты личностного роста: соответствие, развитие и самоопределение
Изучение контекста: сканирование, поиск и формирование среды
Саморефлексия: примирение и возрождение
Выражение признательности
Об авторе
Отрывок из книги
В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ ДАННОЙ КНИГИ находятся вопросы, уходящие корнями в истоки человеческого сознания. Вместе с тем они настолько же повседневные, как разговор за завтраком с женой и детьми. Эти вопросы являются сугубо личными и касаются вас. Действительно ли я интроверт? Почему у меня получается мотивировать своих сотрудников, но я не могу найти общий язык с детьми? Почему дома я совсем не такой, как на работе? Контролирую ли я вещи, которые имеют для меня значение? Я кажусь слишком счастливым – со мной что-то не так? Правы ли хоть немного те, кто почему-то считает меня вспыльчивым?
Некоторые вопросы касаются нас – людей, присутствующих в вашей жизни, особенно тех, кто вам дорог. Почему мой бывший парень так себя ведет? Могу ли я доверять своим новым сотрудникам? Почему бабушка была намного счастливее, чем мама? Должен ли я беспокоиться оттого, что моя дочь проводит больше времени в интернете, чем с членами своей семьи?
.....
В своей книге я не исхожу из предположения о том, что вы знакомы с психологией личности или с психологией в принципе. Я лишь считаю, что вы хотите знать, как особенности личности человека влияют на его жизнь. Но, конечно, некоторые из вас могли посещать лекции по психологии и знают, что в 1970-е годы психология личности подверглась тяжелому испытанию – после того, как в 1968 году профессор Стэндфордского университета Уолтер Мишел опубликовал книгу «Личность и диагностика» («Personality and Assessment»). Его труд поставил под сомнение существование личностных черт как таковых. Ученый пришел к выводу, что у нас слишком мало доказательств, чтобы говорить о наличии каких-то устоявшихся особенностей личности. Значительная часть нашего поведения определяется ситуациями, с которыми мы сталкиваемся, и нашим способом их интерпретации. Некоторые посчитали его учение опровержением всей психологии личности, и целое поколение студентов-психологов училось объяснять свое поведение другими факторами. Возможно, эти идеи вбивали и вам в голову, чем объясняется ваше настороженное отношение к психологии личности.
Однако сегодня расстановка сил выглядит совершенно иначе. Психология личности снова процветает, представляя собой всеобъемлющую науку о личности, которая изучает широчайший круг факторов – от нейронов до нарративов – и основывается на достижениях таких удаленных друг от друга дисциплин, как биохимия, экономика и литературная биография. Изучение личностных качеств также находится на подъеме. В данной книге я продемонстрирую, какое серьезное воздействие эти устойчивые аспекты личности оказывают на вашу жизнь, счастье и успех. Мы также увидим, что они имеют под собой нейробиологическую основу, отчасти обусловленную генетикой. Но мы не будем сводить личность к простому набору биологических факторов. Я познакомлю вас с различием между устойчивыми чертами и тем, что я называю «свободными чертами» личности, которые проявляются, когда, например, интроверт ведет себя как безбашенный экстраверт, причем не только на офисной вечеринке. Или когда неприятная и сварливая особа на целые выходные вдруг превращается в любящую и заботливую женщину. Возможно, вы сами иногда так поступаете. Каковы последствия такого поведения лично для вас?
.....
