Оглавление
Брене Браун. Стань сильнішим
Нотатки про дослідження і розповіді як метод
Істина та відвага. Вступ
Під золотою обгорткою
Дефіцит «крутизни»
1. Природа вразливості
2. Цивілізація зупиняється на ватерлінії
Щасливий лотерейний квиток
Не можна пропустити день другий
3. Визнання історій
Процес підйому після падіння
Інтеграція
Інтеграція за допомогою творчості
4. Розпізнавання
Розпізнавання емоцій
Обираючи допитливість
Розвантаження від болю: бар’єри для визнання емоцій
Розвантаження від емоцій проти інтеграції
Амбридж
Стратегії розпізнавання емоцій
Письмовий дозвіл
Звертання уваги
Тактичне дихання
Туди увійти ти повинен
5. Осмислення
Змови та вигадки
Виявлення змов і вигадок
Дельта
6. Каналізаційні щури і порушники законів. Розуміння меж, цілісності і великодушності
Розпізнавання
Осмислення
Пильніший погляд на осмислення меж, цілісності і великодушності
Життя за принципом МЦВ: межі – цілісність – великодушність
Примітка стосовно серійних вбивць, терористів і злочинців
Переворот
7. Сміливість і розбите серце. Осмислення очікувань, розчарування, образи, глибокого суму, зв’язку, горя, пробачення, співчуття і співпереживання
Розпізнавання емоцій
Осмислення
Осмислення розчарування, очікувань і образ
Осмислюємо кохання, прив’язаність і розбите серце
Осмислення горя
Осмислення пробачення
Осмислення співчуття та співпереживання
Переворот
8. Довірливий простак. Осмислення потреби, зв’язку, суджень, власної цінності, привілеїв і прохання про допомогу
Квітень
Червень
Вересень
Січень
Розпізнавання
Осмислення
Переворот
9. Визнання поразки. Осмислення страху, сорому, перфекціонізму, провини, відповідальності, довіри, поразки і жалю
Розпізнавання
Осмислення
Осмислення сорому та перфекціонізму
Осмислення провини та відповідальності
Осмислення довіри
Осмислення невдачі
Осмислення жалю
Переворот
10. Вам доведеться танцювати з тим, хто вас привів. Осмислення сорому, самобутності, критики й ностальгії
Неправильна вимова та запальний норов
Розпізнавання
Осмислення
Осмислення власної суті
Осмислення ностальгії
Осмислення критики
Переворот
11. Переворот. Ми автори свого життя. Ми самі пишемо сміливі кінці власних історій
Осмислення робочих ситуацій
«П’ять R»: ось так ми працюємо
Осмислення історій вдома
Осмислення суспільних історій
Нотатки про травму і затяжну реакцію на горе. Травма
Затяжна реакція на горе
Пошук сертифікованих професіоналів для роботи за методикою «The Daring Way»
Дари недосконалості: підсумок
Теорія щирого життя
Надзвичайна сміливість: підсумок
Щиросердна вдячність
Про автора
Отрывок из книги
У 1990-х, коли я почала вивчати теорію соціальної роботи, у цій царині вже тривали суперечливі дебати про природу знань і істини. Чи знання, отримані з досвіду, цінніші за дані, отримані методом контрольного наукового дослідження? Які дослідження потрібно описувати в спеціалізованих виданнях, а які не варто? Це була запекла суперечка, вона нерідко викликала помітне напруження між викладачами.
Нам, докторантам, частенько доводилося брати чийсь бік. Наші наукові керівники переконували нас віддавати перевагу доказам над досвідом, аргументам над вірою, науці над мистецтвом і точним даним над оповідями. За іронією долі, водночас наші звичайні викладачі вчили нас, що фахівці із соціальних питань мають остерігатися фальшивих дихотомíй – формулювань типу «ти або такий, або інший». По суті, нас учили, що, коли постає дилема «або – або», перше питання, яке ми повинні поставити, – «Хто отримує зиск від того, що примушує людей обирати?»
.....
О боже! Припини цю розмову. Що тепер? Я не могла в це повірити:
– Що ти говориш? Звісно, я втішена, що ти розповів мені!
.....
