Optimale Ernährung für Schwangere:

Optimale Ernährung für Schwangere:
Автор книги: id книги: 2309716     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 688,94 руб.     (7,54$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783752913675 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление

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★★★ Das Kochbuch für Ernährung in der Schwangerschaft ★★★ Das Kochbuch Schwangerschaft mit 111 Rezepten für Schwangere" zeigt Dir, wie Du gesund durch die Schwangerschaft kommst. Dieses Kochbuch richtet sich an schwangere Frauen und die, die es werden wollen. Bist Du bereits schwanger? Herzlichen Glückwünsch! Sicherlich bist Du schon voller Vorfreude und vielleicht auch aufgeregt, denn es warten 9 spannende Monate auf Dich. Hast Du Dich auch schon gefragt, wie Du Dich während der Schwangerschaft gesund ernähren kannst? In diesem Ratgeber und Kochbuch Schwangerschaft findest Du viele Antworten.
Denn eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Faktor für Dich als werdende Mutter und Dein(e) Kind(er). In dieser Zeit ist es besonders wichtig, Deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Mit diesen 111 Rezeptideen für Schwangere wirst Du mit allen notwendigen Mineralien und Vitaminen optimal versorgt.
Dieses Kochbuch für Schwangere mit Ratgeber Schwangerschaft wird Ihr Bücherregal mit wertvollen Informationen füllen. Jeder Tipp könnte dazu beitragen, gesund durch die Schwangerschaft zu kommen und welches für das Wohl von Deinem Kind sorgt!
In dem Rezeptbuch für Schwangere wirst Du erfahren… Wie Du Dich und Dein Kind mit einer ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft optimal versorgst ✔ Welche Lebensmittel & Nährstoffe während der Schwangerschaft besonders wichtig für Euch sind ✔ Welche Lebensmittel Du bei einer Ernährung in der Schwangerschaft vermeiden solltest ✔ Welche Vitamine und Mineralien Du in dieser Zeit besonders benötigst ✔ Wie Du mit Lebensmitteln bei einer Schwangerschaft Ernährung umgehst ✔ Wie Du mit Infektionskrankheiten wie bspw. Toxoplasmose oder Listeriose umgehst ✔
Was das Kochbuch für Schwangere noch bietet: Einen Ratgeber für die Schwangerschaft Ernährung ✔ 111 leckere und einfache kategorisierte Rezepte für Schwangere zum Nachkochen: ✔ Frühstück Suppen Salate Fischgerichte Fleischgerichte Vegetarische Gerichte Nudelgerichte Reisgerichte Kartoffelgerichte Desserts ★★★ Hole Dir noch heute das Kochbuch für Schwangere zum Wohle für Dich und Dein Kind! Klicke auf «JETZT KAUFEN» ★★★

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Brigitte Holzapfel. Optimale Ernährung für Schwangere:

Empfehlenswerte Lebensmittel

Zu meidende Lebensmittel

Kartoffel-Omelett mit Käse

Pfannkuchen nach Pizza-Art

Beerenschmarrn rot-blau

Gefüllte Crêperöllchen mit Ziegenfrischkäse

Quinoa-Heidelbeer-Pancakes

Sommerliches Erdbeeren-Hüttenkäse-Frühstück

Buttermilchmüsli mit Beeren

Dinkelbrot mit Nüssen

Ziegenfrischkäse mit Feigen

Pflaumenmus

Bananen-Kokos-Aufstrich

Tomaten-Drink mit Paprika und Limette

Heidelbeer-Smoothie mit Nüssen

Erbsen-Spinat-Suppe

Kartoffel-Kohlrabi-Suppe

Kartoffelsuppe mit Eiern

Süßkartoffel-Mandel-Suppe

Blumenkohlsuppe

Frische Brokkolisuppe

Cremige Pastinakensuppe

Wurzelsuppe mit Ingwer

Pastinaken-Senf-Suppe mit Walnüssen

Schwarzwurzelcreme mit Croûtons

Cremige Kräutersuppe

Reissuppe mit Ei

Kürbissuppe mit Rinderfiletstreifen

Kartoffelsalat mit Feta

Erdbeer-Spinat-Salat mit Pinienkernen

Bunter Kichererbsen-Gemüse-Salat

Rote Bete-Avocado-Salat mit Eiern

Rote Bete-Carpaccio mit Rucola und Walnüssen

Hirse-Zucchini-Salat

Frisch fruchtiger Melonensalat

Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse

Pastinaken-Feldsalat mit Birnen

Feldsalat mit Topinambur

Bohnensalat mit Bulgur

Radicchio-Gemüse-Salat mit Rindfleisch

Kabeljaufilet mit Paprika-Couscous-Gemüse

Fischfrikadellen mit Süßkartoffelstampf

Wildlachsfilet in Estragonsoße

Thunfischsteaks mit Porree

Forelle aus dem Backofen

Fischstäbchen-Wrap

Linsen mit Garnelen

Lachs mit Kartoffelsalat

Pangasiusfilet mit Pastinakencreme

Schellfischfilet mit Rahmgemüse

Zigeunergulasch im Römertopf

Kasseler mit Grünkohl

Hackbällchen mit Pflaumenfüllung

Marinierte Hähnchenstreifen zu Basmatireis

Hühnerfrikassee mit Blätterteig überbacken

Hähnchen-Auberginen-Zucchini-Spieße

Putengeschnetzeltes mit fruchtiger Currysoße

Hähnchenbrust überbacken mit Spinat und Feta

Hühnerbrust mit Möhren-Kohlrabi-Püree

Gemüseplätzchen aus dem Ofen

Hirse-Puffer

Porree-Feta-Quiche

Wraps mit Gemüsefüllung

Spinat-Feta-Muffins

Brokkoli-Tofu-Gemüse

Kürbis-Hirse-Püree

Gedünsteter Rosenkohl

Pizza mit Blumenkohlboden

Grüner Spargel mit Polenta

Gefüllte Kohlrabiröllchen

Couscous mit karamellisierten Möhren

Erfrischender Couscous mit Gemüse

Spargel-Avocado-Feldsalat

Pastinaken-Möhren-Auflauf

Spargel-Möhren-Quiche

Gebackene Auberginenscheiben mit Joghurtdip

Zucchinispaghetti mit Lachs

Nudeln mit Walnuss-Soße

Nudeln-Zucchini-Pfanne mit Kurkuma-Soße

Spaghetti Bolognese

Tortellini mit Brokkoli in einer Sahnesoße

Bandnudeln mit Soße nach mexikanischer Art

Käse-Makkaroni mit gerösteten Zwiebeln

Blitzschneller Nudel-Tomaten-Auflauf

Tagliatelle mit Drei-Käse-Soße

Penne mit Sahnepilzen

Risotto mit Möhren und Paprika

Reis mit Suppengemüse

Reis-Bohnen-Pfanne

Reis mit bunter Paprika

Erbsen-Risotto mit gehackten Mandeln

Ofenkartoffeln mit Zaziki

Kartoffeln mit Möhrengemüse

Zucchini-Kartoffel-Küchlein

Süßkartoffel-Feta-Plätzchen

Goldgelb gebratene Schupfnudeln

Kartoffel‐Möhren-Eintopf

Selbstgemachte Spinat-Gnocchi

Kartoffeln mit selbstgemachtem Pesto

Süßkartoffel-Auflauf

Selbstgemachte Pommes aus dem Backofen

Pellkartoffeln mit Avocado-Dip

Apfel-Crumble-Muffins

Dinkel-Haselnuss-Muffins

Cookies mit Schoko-Müsli

Kleiner Käsekuchen mit Himbeeren

Pfannkuchen mit Erdbeeren

Kaiserlicher Schmarren

Süßer Quark mit Himbeeren

Grießbrei mit Himbeersoße

Frisch bunter Obstsalat

Tiramisu mit Rhabarber

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