Дыхательные гимнастики для нервной системы. По Стрельниковой, йога, цигун, дыхательная релаксация

Дыхательные гимнастики, представленные в книге, помогут вам быстро и без использования медикаментов справиться со стрессом, восстановить силы, нормализовать давление, снять головную боль и боль в суставах, повысить работоспособность, наконец, просто расслабиться. Подобраны наиболее популярные и действенные комплексы дыхательных упражнений, при этом достаточно простые и потому доступные практически каждому. Для широкой читательской аудитории.