Оглавление
C. А. Лунякин. Правила Эксплуатации Собственного Организма
Вступление
Как устроен запрограммированный механизм
Основные жизненно важные компоненты
Дыхание
Механизм вдоха и выдоха
Вода
Сон
Питание
Как поступила Финляндия
Информация
Подведем итоги
Обзор оздоровительных систем
Йога
Ушу
Цигун
Естественное дыхание. Метод Фролова
Дыхательная гимнастика Мюллера
Система активного долголетия от Микулина
Система здоровья Кацудзо Ниши
Китайский подход к своему организму
Система оздоровления Поля Брэгга
«Голодание ради здоровья». Забытые достижения советской медицины
Феномен народа Хунза: люди, которые живут по 120 лет
Аутогенная тренировка
Рекомендации по релаксации от Ниши
Кто Я? И с чего начать?
Кто Я?
С чего начать?
Разгружаем позвоночник
Учимся дышать у йогов
Дыхание животом. Техника выполнения
Полное дыхание йогов. Техника выполнения
Очистительное дыхание йогов
Оживляющее нервы дыхание йогов
Задерживание дыхания
Упражнение при ходьбе
Учимся расслабляться
Слушаем свое тело
Доброе утро
Утренний комплекс упражнений
Утренняя разминка
Утренняя гимнастика цигун
Комплекс упражнений «Молодость»
Физическая нагрузка
Правильное питание
Рекомендации по питанию от индийских йогов
Отрывок из книги
Одними из главных аспектов жизни человека, являются: материальное, психологическое и социальное благополучие. Однако главными вопросами человечества были и остаются на все века: здоровье и долголетие!
Мы переживаем век индустрии и цифровых технологий. Невозможно представить современную жизнь без приборов, облегчающих наше существование. Нас окружают тысячи механизмов, от самых примитивных до очень сложных. И у каждого свое предназначение. Молоток, чтобы забивать гвозди. Телефон – для общения. Лампочка – освещает пространство. А холодильник, мы используем, для хранения продуктов. И не как иначе! Я веду к тому, что любой прибор или механизм имеет инструкцию применения.
.....
Большая часть используемой нами в настоящее время воды является загрязненной. Сейчас практически невозможно отыскать реки, озера или пруда, которые хотя бы в небольшой степени не были загрязнены. Следовательно, приходится сильно хлорировать получаемую из них воду, чтобы сделать ее более-менее пригодной для употребления.
Однако действительно ли вода становится более пригодной для употребления после такой обработки? Для этого на водоочистных предприятиях применяют неорганический хлор, назначение которого – противодействовать бактериям загрязненной воды. Для фильтрации воды и очистки ее от грязи также используются квасцы и многие другие неорганические минеральные вещества.
.....
