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Calixte Pagès. Manuel de culture physique
Manuel de culture physique
Table des matières
PRÉFACE
TABLE ANALYTIQUE
LIVRE PREMIER
PREMIÈRE PARTIE
DE L’EXERCICE MOYEN OU CULTURE PHYSIQUE PROPREMENT DITE
SOUS-TITRE I
EXERCICES GÉNÉRAUX
CHAPITRE I
EXERCICES DE PLEIN AIR § 1. — Marche
§ 2. — Course
§ 3. — Saut
CHAPITRE II
EXERCICES DE CHAMBRE
§ 1. — Appareils élastiques
A. — Petit exerciseur
B. — Grand exerciseur
§ 2. — Altères
§ 3. — Appareils à résistance continue: tube exerciseur
§ 4. — Exercice à mains libres
SOUS-TITRE II
EXERCICES SPÉCIAUX. CHAPITRE I
EXERCICES DE NUTRITION OU DE SANTÉ
§ 1. — Exercices respiratoires
§ 2. — Exercices de circulation
A. — Exercices cardiaques
B. — Exercices de circulation capillaire
C. — Exercices de circulation veineuse et lymphatique
§ 3. — Exercices mixtes de respiration et de circulation
§ 4. — Exercices d’excrétion
A. — Exercices de sudation
B. — Exercices d’urination
C. — Exercices de défécation
§ 5. — Exercices de mise en réserve de chair ou incarnatifs
§ 6. — Exercices de sanguification
§ 7. — Exercices de calorification
§ 8. — Exercices de rénovation intime et de dépoisonnement général
CHAPITRE II
EXERCICES DE RELATION OU D’ACTIVITÉ
§ 1. — Exercices d’intégrité
§ 2. — Exercices de beauté
A. — Exercices de beauté du corps
B. — Exercices de beauté du visage
C. — Exercices de beauté du teint
D. — Exercice de bonne odeur
§ 3 — Exercices de force
A. — Exercices de force proprement dite
B. — Exercices de résistance
§ 4. — Exercices divers
TITRE II
EXERCICES D’APPLICATION
CHAPITRE I
EXERCICES D’AGRÉMENT
§ 1. — Tennis
§ 2. — Football
§ 3. — Pelote basque
§ 4. — Lutte
§ 5. — Boxe
CHAPITRE II
EXERCICES UTILITAIRES
§ 1. — Gymnastique
§ 2. — Natation
§ 3. — Défense du corps, sans armes (self-defence des Anglais)
A. — Lutte gréco-romaine
B. — Lutte libre
C. — Lutte habillée; lutte japonaise ou jiujitsu
D. — Boxe
§ 4. — Canotage
§ 5. — Bicyclette
§ 6. — Escrime
DEUXIÈME PARTIE
DE L’EXERCICE SUIVANT L’AGE OU ÉDUCATION PHYSIQUE
§ I. — La première enfance (un à trois ans)
§ 2. — Deuxième enfance (trois à sept ans)
§ 3. — Première jeunesse (sept à treize ans)
§ 4. — Deuxième jeunesse (treize à dix-huit ans)
§ 5. — Troisième jeunesse (dix-huit à vingt-trois ans)
§ 6. — Age adulte (vingt-quatre à quarante-huit ans)
§ 7. — Déclin (quarante-huit à cinquante-huit ans)
§ 8. — Vieillesse (cinquante-huit ans et au-dessus)
LIVRE II
CHAPITRE I
DE L’EXERCICE MOYEN OU CULTURE PHYSIQUE PROPREMENT DITE
CHAPITRE II
DE L’EXERCICE SUIVANT L’AGE OU ÉDUCATION PHYSIQUE
