Читать книгу Selbstbewusstsein: DAS GROSSE SELBSTBEWUSSTSEIN ÜBUNGSBUCH! 30 Tage Programm für ein unerschütterliches Selbstbewusstsein - Cosima Sieger - Страница 3

Wenn es uns an Selbstbewusstsein mangelt, wir uns in der Gegenwart von neuen Menschen, in neuen Situationen oder bei neuen Herausforderungen unsicher fühlen oder Angst haben, etwas falsch zu machen, zu versagen oder uns zu blamieren, dann liegen dahinter in der Regel zwei Ursachen:

Ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes Selbstvertrauen.

Unser Selbstvertrauen ist unser Vertrauen in unsere eigenen Kräfte, in unsere Fähigkeiten und Kompetenzen, Ansprüche erfüllen, Erfolge erzielen, Herausforderungen meistern und mit anderen Menschen (und Situationen) umgehen zu können. Es entsteht aus der Summe der Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit mit unseren eigenen Fähigkeiten gemacht haben.

So ist es gut möglich, dass wir in einem Lebensbereich, in dem wir bereits viele Erfolge sammeln konnten (weil wir vielleicht gute Ausgangsbedingungen hatten), ein starkes Selbstvertrauen entwickelt haben, und in anderen Bereichen (in denen wir vielleicht wenig optimale Ausgangsbedingungen hatten) kaum Erfolge erzielen konnten und daher ein schwaches Selbstvertrauen haben.

Unser Selbstvertrauen hat also bei weitem nicht nur mit unseren tatsächlichen Kompetenzen zu tun, sondern vielmehr mit den Erfahrungen, die wir bisher gesammelt haben.

Wenn wir unser Selbstvertrauen aufbauen wollen, so müssen wir dafür sorgen, in dem betreffenden Bereich Erfolge zu sammeln, und dadurch unsere negativen Glaubenssätze korrigieren, und zwar so lange, bis wir Vertrauen in unsere Fähigkeit aufgebaut haben und Erfolg erwarten. Wie Sie das tun, erfahren Sie in diesem Buch. Positives Denken und das Visualisieren von Erfolg hilft uns hier jedoch (entgegen einem verbreiteten Irrglauben) alleine nicht weiter.

Unser Selbstwertgefühl ist unsere Überzeugung, unser innerer Glaube, dass wir wertvoll sind, dass wir ein guter Mensch sind und etwas Gutes im Leben verdienen. Wir werden alle mit einem gesunden Selbstwertgefühl geboren. Im Laufe unseres Lebens leidet es aber oft durch eine ungünstige Prägung im Elternhaus und unrealistische Standards, die uns die Werbung und die Medien vorgeben, und an denen unser Wert in der Gesellschaft gemessen wird.

Oftmals ist uns ein geringes Selbstwertgefühl gar nicht bewusst, denn wir überspielen und verdrängen es meist instinktiv, um uns Anderen und uns selbst gegenüber nicht schwach zeigen zu müssen.

Wenn wir unser Selbstwertgefühl aufbauen und steigern möchten, dann müssen wir unseren Blick nach innen wenden, unseren inneren Kern und unseren echten Wert erkennen. Wir müssen überzogene Erwartungen an uns selbst korrigieren, uns in Akzeptanz und Selbstliebe üben und gegen die Urteile Anderer immun werden.

In diesem Ratgeber lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre innere Einstellung und Ihre Glaubenssätze korrigieren und Selbstzweifel überwinden. Sie erfahren, wie Sie innerhalb von 30 Tagen systematisch Ihr Selbstvertrauen aufbauen, ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln und beides auch gegen Widerstände verteidigen. Und Sie lernen, wie Sie echte innere Stärke und Sicherheit gewinnen und dauerhaft selbstbewusst, offen und strahlend durchs Leben gehen.

Wie bei jedem neuen Wissen, das Sie sich mit einem Buch aneignen, so gilt auch hier:

Nur angewandtes Wissen ist Macht und kann wirklich etwas verändern.

Oftmals scheitern Menschen jedoch genau an diesem Punkt. Sie wissen und verstehen, was sie tun müssten, um ihr Ziel zu erreichen, aber sie gehen entweder den Schritt in die Praxis nicht, oder sie versuchen es zwar, aber wissen nicht genau, wie sie ihr Wissen im Alltag umsetzen können und geben es schließlich wieder auf.

Das wird Ihnen nicht passieren! Denn Sie haben dieses Buch gekauft - und dieses Buch ist anders!

Es versorgt Sie mit dem nötigen Wissen, das Sie brauchen, um sich selbst und die tiefliegenden Ursachen eines schwachen Selbstbewusstseins im Kern zu verstehen und es gibt Ihnen konkrete Strategien, um das zu ändern.

Anschließend begleitet es Sie jedoch auch bei Ihrem entscheidenden Schritt in die Praxis!

Sie erhalten eine 30 Tage Schritt für Schritt Anleitung, mit der Sie mit einer kleinen Übung für jeden Tag Ihr Selbstbewusstsein in der Tiefe aufbauen, ein starkes Selbstwertgefühl und ein unerschütterliches Selbstvertrauen gewinnen. Sie benötigen für die täglichen Übungen nur wenige Minuten Zeit und können Sie ganz problemlos auch in einem hektischen Alltag umsetzen.

Zusätzlich erhalten Sie in diesem Buch noch eine zweite Schritt für Schritt Anleitung, mit der Sie in 15 Tagen (ebenfalls mit einer kleinen Übung für jeden Tag) auf sehr einfache Weise Schüchternheit überwinden und Smalltalk sicher werden können. Diese Anleitung können Sie optional einfach parallel zur ersten Anleitung umsetzen, falls Sie unter Schüchternheit leiden sollten.

Und für all diejenigen, die häufig von Selbstzweifeln geplagt werden, habe ich zudem eine dritte Praxisanleitung in das Buch aufgenommen, mit der Sie in 3 Schritten (ebenfalls mit wenigen Minuten Zeitaufwand täglich) Ihre Selbstzweifel ein für alle Mal überwinden.

Im letzten Teil des Buches verrate ich Ihnen ein Geheimnis, mit dem Sie nicht nur ein unerschütterlich starkes Selbstbewusstsein erlangen und auch dauerhaft behalten, sondern mit dem Sie auch Ihr gesamtes Leben positiv verändern. Lassen Sie sich überraschen!

Wenn Sie dieses Buch gelesen und die Anleitung umgesetzt haben, werden Sie in 30 Tagen mit einer starken inneren Kraft und Selbstsicherheit durchs Leben gehen. Sie werden ein natürliches gesundes Selbstwertgefühl und ein felsenfestes Vertrauen in sich und Ihre Kräfte zurück erlangt haben. Sie werden sich vollkommen anders fühlen als heute und auch so anders auf andere Menschen wirken, dass Sie darauf angesprochen werden!

Und Sie werden stolz und offen auf andere Menschen zu und durch das Leben gehen. Ja, Sie werden sich endlich wieder öffnen und sich der Welt zeigen wollen!

Lassen Sie uns also gleich mit dem ersten Teil beginnen. Lernen Sie jetzt die sieben Schritte zu einem starken Selbstbewusstsein kennen.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen

Ihre Cosima Sieger