Читать книгу Dankbarkeit: DAS GROSSE DANKBARKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie mit täglichen Übungen für mehr Dankbarkeit in 30 Tagen Gelassenheit, Fülle, Glück und pure Lebensfreude finden - Cosima Sieger - Страница 3

TEIL I – Die Kraft der Dankbarkeit kennen und nutzen

Die vergessene Kunst der Dankbarkeit

Dankbarkeit ist die zweitstärkste Kraft im Universum, gleich nach der Liebe.

Sie hat eine enorme und stark unterschätzte Macht, die Ihr Leben und Ihr Lebensgefühl so schnell und so gründlich verändern kann, dass Ihnen beinahe schwindelig wird.

Echte und tief empfundene Dankbarkeit kann tatsächlich Ihr gesamtes Leben zum Positiven verändern, ja geradezu revolutionieren.

Das einzige, was Sie dafür tun müssen, ist, zu lernen, wieder wirklich von Herzen dankbar zu sein und sich auf das Gefühl der Dankbarkeit und auf die innere Fülle, die sich dadurch einstellt, wirklich einzulassen.

Die Kunst der Dankbarkeit zu beherrschen, ihre Kraft zu verstehen und im eigenen Leben wirken zu lassen ist einer der wichtigsten Schlüssel zu unserem Glück, und obwohl sie langsam wieder an Beliebtheit gewinnt, bleiben die meisten Menschen, die sich mit der Dankbarkeit beschäftigen, doch bei der Theorie hängen und gehen den entscheidenden Schritt in die Praxis nicht. Und so beherrschen tatsächlich nur sehr wenige Menschen die Kunst der Dankbarkeit wirklich.

Das ist nicht verwunderlich.

Denn einerseits werden Dinge, die für uns zur Selbstverständlichkeit geworden sind, von unserem Gehirn ganz automatisch weniger stark wahrgenommen, denn unser Gehirn konzentriert sich auf Neues, Unvorhergesehenes und auch auf Gefahren, um uns zu schützen, und nimmt Dinge, die immer um uns herum sind (zum Beispiel die Fülle, die wir längst in unserem Leben haben – und die wir als Kinder noch wahrnehmen konnten), mit der Zeit immer schwächer wahr.

Andererseits leben wir in einem wirtschaftlichen (und damit auch gesellschaftlichen) System, das von ständiger Verbesserung und Optimierung lebt, davon, dass wir als Gesellschaft und als Individuen immer höher und weiter springen, immer schneller und besser werden und immer neue Erfolge erzielen, um der Konkurrenz voraus zu sein und zu bleiben. Ganz natürlich müssen wir für diese Lebensweise unseren Fokus darauf richten, was wir noch nicht haben, was wir noch erreichen wollen und wo wir noch schlechter oder schwächer sind als die Konkurrenz.

Wir müssen uns, um voran zu kommen, also vergleichen und uns auf den Mangel und auf die Zukunft konzentrieren, an der wir arbeiten. Ein zu intensiver Blick auf das Schöne, das wir bereits in unserem Leben haben, birgt eine Gefahr, denn er könnte uns genügsam, ja zu zufrieden machen und so unseren Ehrgeiz und unseren Leistungswillen schmälern und uns von unseren Zielen abbringen.

Bitte verstehen Sie mich an dieser Stelle nicht falsch. Ich bin ein großer Freund der Weiterentwicklung, des Ehrgeizes und der Höchstleistung in ausgewählten Bereichen unseres Lebens. Wachstum ist Leben und wir entwickeln uns ohnehin ständig, es ist also im Sinne aller, wenn wir dies bewusst tun und unser Leben selbst formen, anstatt uns von den Umständen in unserem Leben formen zu lassen. Und natürlich benötigen wir dafür Ziele und so auch den Blick in die Zukunft.

Aber ich halte es für wichtig, dass wir uns ganz bewusst einen Ausgleich schaffen zu diesem Streben nach mehr, und zwar indem wir unseren Fokus regelmäßig auf all das Schöne richten, das wir bereits haben. Manches davon haben wir uns selbst erarbeitet. Doch das allermeiste davon wurde uns einfach geschenkt.

Unser Leben, unsere Gesundheit, unsere Freiheit, unser hoher Lebensstandard, unser Zugang zu Bildung und Wissen, zu medizinischer Versorgung und Leitungswasser, aber auch unsere Augen, unsere Füße, unsere schöne Natur… All diese Dinge haben wir ohne harte Arbeit einfach geschenkt bekommen. Und wir würden sie furchtbar vermissen, wenn wir sie auf einmal nicht mehr hätten. Und doch nehmen wir sie kaum wahr, solange wir sie haben.

Ich möchte Sie mit diesem Buch dazu inspirieren, neben der Arbeit an Ihren Zielen und Ihrem Blick auf die Zukunft den Überfluss und die Fülle wahrzunehmen, die schon so viele Jahre in Ihrem Leben sind und ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie wieder tiefe Freude und Dankbarkeit dafür empfinden können. Denn Sie wissen ja: Kein noch so großer Erfolg in unserem Leben kann uns glücklich machen, solange wir nicht gelernt haben, ihn wahrzunehmen und wertzuschätzen.

Und ich möchte mit Ihnen gemeinsam den entscheidenden Schritt in die Praxis gehen und Sie mit meinem 30 Tage Praxisprogramm Schritt für Schritt in ein reiches Leben voller Dankbarkeit und Fülle führen.

Wenn Sie beginnen, wirklich dankbar zu sein für all das, was Sie bereits haben, dann wird sich in Ihrem inneren UND in Ihrem äußeren Leben ein Übermaß an Fülle und Glückseligkeit einstellen, das Sie kaum für möglich gehalten hätten.

Sie fühlen sich dadurch nicht nur sofort glücklicher, sondern werden auch mit der Zeit immer mehr Fülle in Ihr Leben ziehen.

Ich möchte Sie daher aus ganzem Herzen ermutigen, die Kunst der Dankbarkeit zu erlernen!

Nach der Kunst des Liebens ist sie die Kunst, die am zweitstärksten zu unserem Glück beiträgt. Eigentlich sollte jeder Mensch sie beherrschen. Und sie ist ganz einfach!

Auch wenn Sie glauben, dass Sie im Moment wenig haben, wofür Sie dankbar sein können: Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie das vollkommen anders sehen. Das verspreche ich Ihnen!

Und nun wünsche ich Ihnen viel Freude beim Lesen und Umsetzen,

Ihre Cosima Sieger