Во-первых, асан существует такое множество, что на освоение всех может уйти не одна жизнь, но не это главное. Наша практика должна содержать две составляющие: стабильность, непрерывность – стхира и лёгкость, удобство – сукха. Третья ступень диктует нам оставить все амбиции и просто наслаждаться процессом. Практиковать регулярно, но не искать идеальных поз. Конечно, правильное выполнение асан очень важно и для лечебного эффекта, и для безопасности.
Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: LatgBWbuV.