Я весь внимание. Как развивать концентрацию и силу воли, пока заправляешь кровать и чистишь зубы

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли - вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать рассеянность, что на развитие концентрации, кажется, просто не остается времени. Дандапани десять лет учился у великого гуру и перенял практики, которые помогают сосредоточиться на том, что действительно важно и проживать каждое мгновение сполна. Благодаря этой книге вы научитесь: - внимательнее слушать своих собеседников; - усваивать больше информации; - четче формулировать свои цели и достигать их; - наслаждаться простыми радостями жизни: вкусной едой, общением с друзьями, чтением, отдыхом на природе.