Читать книгу Programas de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210 - Daniel Carrera Moreno - Страница 5

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Presentación del manual

Índice

Capítulo 1 Salud y actividad física - adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)

1. Introducción

2. Concepto de fitness

3. Concepto de wellness, evolución del fitness al wellness

4. Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física

5. Metabolismo energético

6. Adaptación cardiovascular

7. Adaptación del sistema respiratorio

8. Adaptación del aparato locomotor

9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino

10. Fatiga y recuperación

11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física

12. Higiene corporal y postural

13. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 2 Factores de la condición física y motriz

1. Introducción

2. Condición física - capacidades físicas

3. Capacidades físicas y rendimiento atlético (concepto tradicional)

4. Condición física en el fitness - componentes

5. Capacidades coordinativas

6. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 3 Desarrollo de las capacidades físicas en Fitness

1. Introducción

2. Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del fitness

3. Metodología del entrenamiento en fitness

4. Integración de sistemas de entrenamiento

5. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 4 Actividades de fitness aplicadas a los diferentes niveles de autonomía personal

1. Introducción

2. Discapacidad

3. Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional

4. Organización y adaptación de recursos

5. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 5 Diseño de programas de entrenamiento en el ámbito de una SEP

1. Introducción

2. Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del fitness

3. Análisis diagnóstico

4. Metodología de diseño de programas de entrenamiento

5. Control del entrenamiento

6. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 6 Estadística aplicada a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.

1. Introducción

2. Nociones generales

3. Ordenación de datos

4. Representación gráfica

5. Normalización de datos

6. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Capítulo 7 Recursos informáticos aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.

1. Introducción

2. “Software” específico de entrenamiento

3. Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del fitness

4. Ofimática adaptada

5. Resumen

Ejercicios de repaso y autoevaluación

Bibliografía