Читать книгу 33 Rezepte gegen Aufschieberitis Teil 3 - Daniel Hoch - Страница 4

Inhalt

1 Einleitung

REZEPT Nr. 1 Benjamin Franklins 13-Schritte-Plan

2 Denken und Überzeugungen

REZEPT Nr. 2 Übernimm Verantwortung!

REZEPT Nr. 3 Die Imput+F-Regel

REZEPT Nr. 4 Sei dankbar!

REZEPT Nr. 5 Am Anfang ans Ende denken

REZEPT Nr. 6 Fokussiere Deine Stärken!

REZEPT Nr. 7 Stärken- und Schwächenanalyse

REZEPT Nr. 8 100 Punkte

REZEPT Nr. 9 Kritik ein- und austeilen

REZEPT Nr. 10 Eigenlob stinkt nicht!

REZEPT Nr. 11 Erfolge feiern

REZEPT Nr. 12 Mutterinstinkte

REZEPT Nr. 13 Lebe im Moment

3 Entspannungstechniken

4 Methoden und Gesetze

REZEPT Nr. 14 Tea. A Hug in a Cup.

REZEPT Nr. 15 Zeiten in Liebe der Konsumwelt

REZEPT Nr. 16 Grabrede

REZEPT Nr. 17 Alternativensuche

REZEPT Nr. 18 Projektwoche

REZEPT Nr. 19 Die ABC-Analyse

REZEPT Nr. 20 Projekte richtig planen

REZEPT Nr. 21 Termin mit mir

REZEPT Nr. 22 Die ,1+2=3 ‘-Regel

REZEPT Nr. X Der Seinfeld-Kalender

REZEPT Nr. 24 Der Dominoeffekt

REZEPT Nr. 25 Motivationsarmband

REZEPT Nr. 26 Der 15-Minuten-Trick

5 Fasten + Schweigen + Offline – ein Selbstversuch

6 Listen

REZEPT Nr. 27 Tu-Du-Liste

REZEPT Nr. 28 Ideenliste

REZEPT Nr. 29 ‚Who-am-I‘-Liste

7 Warum Aufschieben auch gut ist!

8 Apps &; Tools

REZEPT Nr. 30 Forest, stay focused – be present

REZEPT Nr. 31 Seven Weeks

REZEPT Nr. 32 Klarheit Journal

REZEPT Nr. 33 Das Sorgenfresser-Kuscheltier

9 Fazit

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