Читать книгу Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое - Даниэле Новара - Страница 4

У каждого человека есть фраза, которая его ранит, электрическим импульсом пронзает все тело до самого нутра, причиняя боль; она порождает тяжелое чувство, с которым трудно справиться. Хочу, однако, заметить, что это необязательно оскорбительное или намеренно обидное высказывание. Вот несколько примеров:

● Тебе что, сложно?

● У тебя все равно ничего не получится.

● Замолчи хоть на секунду!

● Прекрати!

● Закрой рот!

● На тебя нельзя положиться.

● Ты будешь делать то, что я тебе скажу!

● С тобой невозможно разговаривать!

● Опять он/она за свое!

● Когда ты уже повзрослеешь?

● Успокойся!

● Ты всегда делаешь все по-своему!

● Тебе лишь бы переспорить!

● А ты все такой же. Как это похоже на тебя!

● Ты опускаешь руки!

● Стоит возникнуть проблеме – и ты, вместо того чтобы решить ее, сразу сдаешься!

● Ну и что ты теперь собираешься делать?

● Сейчас говорю я!

● Слушай, что тебе говорят!

Которой из этих фраз вас легче всего задеть? Я не прошу отметить фразы, которые вам просто не нравятся. Меня интересует та, которая выбивает у вас почву из-под ног, из-за которой вам становится не по себе, фраза, заставляющая чувствовать бессилие и фрустрацию. На самом деле с вероятностью 99 % в этом списке отсутствует та фраза, что выводит из равновесия именно вас, потому что у каждого всегда есть очень личный триггер, который отражает именно вашу историю. Фраза, от которой внутри загорается красная лампочка, сигнал тревоги – первый признак внутренней эмоциональной и биографической магмы, которая изливается в наше восприятие и проекцию реальности. И второй вопрос:

Выявив эту фразу, подумайте: напоминает ли она вам о чем-то из детства?

Может, она напоминает вам о времени, когда, будучи ребенком, вы бились как птичка в клетке, стесненные своим зависимым положением? Или о времени, когда вы пытались проявить себя, желая почувствовать, что чего-то стоите, что вы значимы, что вы есть, а вас уничтожали одним ударом: «Сначала дослушай, а потом говори!», «Ты никогда не можешь за себя постоять…», «Помолчи лучше!»?

Те же самые слова, обращенные к нам сейчас, бьют туда, куда мы не ожидаем; гнев и отчаяние захлестывают нас, внутри пробуждается нечто непредсказуемое. Эти слова живут в тайниках нашей души, в той части личной истории, к которой мы обычно не возвращаемся в мыслях и которая напоминает о себе только время от времени.

Ваша личная фраза-триггер будто подсказывает: внутри вас есть нечто, готовое проснуться, выйти наружу, пробудить ваши самые сильные, глубинные эмоции.