Читать книгу Раскрой внутреннюю силу. Бронебойные системы личностных изменений - Даниил Назаркин - Страница 4

В жизни действуют те-же правила, что и в дикой природе. В тропических джунглях выживает сильнейший – в наших джунглях выживает самый гибкий и эффективный. Поэтому в этой статье хочу поделится с вами тремя способами быстро поднять свой уровень продуктивности. Предупреждаю – все техники работают в купе с правильным целеполаганием, о котором рассказано было чуть ниже в ленте.

Сама эта тема важна, так как если мы не работаем над своей эффективностью, то рано или поздно мы сильно откатываемся по результатам и в жизни кардинально ничего не меняется.

Но опыт сотен тысяч людей по всему миру показывает, что за один год можно достичь качественного скачка, как если бы вы пахали все эти 10 лет.

В этой статье собрал для вас 3 катализатора продуктивности – тех простых алгоритмов, которые позволят повышать уровень своего мастерства.

1. Блок силы.

Первый час после пробуждения стратегически важен для нас. Как мы проведем этот час – так и пройдет последующий день.

Если начинать свое утро с попытки прийти в себя в окружении кофе и сигарет, то вы скорее всего, чувствуете себя не особо бодрым весь день.

Первый час формирует нас на весь последующий день, поэтому, к примеру, мой утренний блок выглядит так:

1. Проснутся как можно раньше;

2. Зарядка, душ;

3. Медитация;

4. Завтрак;

5. Чтение актуальной информации и доделывание заданий из тренингов;

6. Начало рабочего дня;

В идеале первый час после пробуждения должен включать в вас 3 типа ресурсов:

1. Физический

2. Интеллектуальный

3. Духовный

Будете ли вы использовать для этого йогу или утренние пробежки – не столь значительно, главное воспитать в себе привычку.

Сама по себе модель позволяет уже удвоить результаты за год. А как будет выглядеть ваш утренний силовой блок?

2. Окружение.

Для того чтобы поднять уровень продуктивности можно использовать способность нашего мозга активизироваться при смене обстановки.

Если вы работаете удаленно или у вас свой бизнес – попробуйте каждый день работать из разной географической точки.

При постоянной смене обстановки мы активизируем глубинные участки своего мозга и получаем скрытые эмоциональные и физические силы.

Мне например нравится работать из анти-кафе и баров, сама обстановка включает на продуктивность.

Поменяйте как можно радикальнее свое физическое окружение и вы получите мощный конструктивный заряд.

3. Погружение.

Читая книгу «Монах который продал свой феррари» наткнулся на цитату:

Концентрация это основа совершенствования сознания.

Но часто ли мы действительно концентрируемся на том, что происходит вокруг?

Настоящий рост возможен лишь там, где мы можем сосредоточится за один момент на одной вещи.

Поэтому, при выборе места где вы будете «брать быка за рога» учтите момент, что вам надо добиться наивысшей сфокусированности на самой сути того что вы делаете.

Все великие мастера делали свои шедевры из состояния «медитации» и вы можете оказаться в их числе, если будете концентрироваться в одну единицу времени только на одной задачи.