Читать книгу Abnehmen leicht gemacht - Das 2 Low Days Prinzip - Dantse Dantse - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

Kapitel 1

Einführung

Afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne zu verhungern, oder um das Gewicht zu halten und schlank zu bleiben

Eine neue Esskultur für ein neues Körpergefühl: Essen und Abnehmen. Ja, das geht!

Die häufigsten Ursachen von Übergewicht finden sich in der schlechten Ernährung

Nicht gut, wenn man abnehmen will und deswegen zu vermeiden sind säuerliche Lebensmittel, denn sie machen dick

a- Liste säuerlicher Lebensmittel

b- Bier, schlechte Weine und schlechte Getränke wie Cola, aber auch vermeintlich gute Getränke, wie reines Wasser, können dick machen

Obst ist gut und gesund, aber zu viel Obst kann auch dick machen

Wichtige Tipps um nachhaltig abzunehmen

a) Reichlich gutes pflanzliches Öl ist sehr gesund und sehr gut zum Abnehmen

b) „Mit einer basischen Ernährung purzeln die Kilos übrigens oft ganz automatisch“

b1) Tabelle basenbildendes Obstes

b2) Tabelle basischer Kräuter und basischer Salate

b3) Tabelle basischer Sprossen und basischer Keime

b4) Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen

b5) Basisches Eiweiß und basische Nudeln

b6) Gute Säure-bildende Lebensmittel

c) Bittere Lebensmittel und Stoffe helfen beim Abnehmen. Bitter macht schlank

d) Was einige Lebensmittel uns Gutes tun

e) Ingwer, Zwiebel, Knoblauch, drei magische, unterirdische, geheime Waffen gegen Übergewicht

f) Makossa hot rotic, die magische scharfe Sauce zu allem. So lecker hat dir noch keine Sauce geschmeckt

g) Bewegung und Sex

h) Einige wichtige Nahrungsmittel, wenn du gesund abnehmen willst

So nimmst du garantiert und nachhaltig ab. Vorschlag 1 für Menschen, die ein geregeltes Programm wollen

Das 2 LOW DAYS PRINZIP: So nimmst du garantiert und nachhaltig ab und baust Muskeln auf. Vorschlag 2

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