Читать книгу Пробуждение богини. Путешествие к Силе - Дара Голдберг - Страница 9

Житейские невзгоды норовят отвлечь нас от нашей глубинной, истинной природы. Но как только ты поймешь, что ты – это не просто твой жизненный опыт и даже не то, что ты воспринимаешь пятью органами чувств, а нечто куда более глубокое, это станет для тебя огромным первым шагом к тому, чтобы вернуть себе права на внутренний свет.

Увязнуть в болоте повседневности совершенно естественно. Работа, отношения с близкими, обязанности, честолюбивые устремления, окружающие люди, материальные и финансовые заботы – все это особенности современной жизни, которые отвлекают от главного. Твоя цель – вовсе не самоустраниться из коллективного существования, а укрепить свое подлинное Я настолько, чтобы спокойно участвовать в нем.

Давай ненадолго остановимся и подумаем, что сейчас отвлекает тебя от себя. Запиши ответы в дневник, чтобы при необходимости вернуться к ним.

Что ты делаешь в ущерб своему истинному Я, чтобы кому-то угодить?

Какие задачи и стрессогенные факторы в твоей нынешней жизни отнимают слишком много сил?

Назови три способа, которые помогут тебе легче относиться к этим задачам и факторам.

Много ли ты заботишься о тех, кто не способен ответить тебе взаимностью?

Назови трех людей, общение с которыми часто вызывает у тебя чувство полного душевного истощения.

Назови трех людей, общение с которыми придает тебе сил и позволяет быть больше похожей на сам у себя.

Можно воспитывать детей, ухаживать за стариками, общаться с родственниками, дружить и лечить, ни в чем себя не обделяя. Однако, возможно, тебе нужно установить здоровые границы.

Самосознание поможет понять, когда у тебя кончаются силы и необходимо позаботиться о себе.

Вот некоторые признаки душевного истощения:

• усталость,

• раздражительность,

• снижение работоспособности и настроения,

• падение интереса к хобби и развлечениям,

• неконтролируемые реакции.

Если ты научишься сразу распознавать такие признаки, это поможет тебе заботиться о себе и устанавливать границы во взаимодействии с людьми и вещами, которые отнимают тебя у тебя самой. Какие же твои уникальные признаки душевного истощения?