Похудейте без диет. Способ доступный всем

Похудейте без диет. Способ доступный всем
Автор книги: id книги: 92790     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 90 руб.     (0,97$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Accent Graphics Communications Дата публикации, год издания: 2014 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Автор – доктор Давид Кипнис, специалист по рефлексотерапии, член общества иглотерапевтов Израиля, автор нескольких уникальных методик и книги "Как 100 % бросить курить, или полюби себя и измени свою жизнь" А также ведущий блога о том, как бросить курить, похудеть и вести здоровый образ жизни: http://pro-dolgoletie.com/ В книге автор очень подробно, четко и главное честно рассказывает, как правильно похудеть, как повысить мотивацию, как при помощи акупрессуры (самостоятельно) уменьшить аппетит и улучшить обмен веществ, как правильно питаться и подобрать необходимую физическую нагрузку, подходящую лично Вам. И, что делать, если все попробовали, но ничего не получается? Доктор Кипнис, также готов ответить на любые ваши вопросы. Читайте, пишите, спрашивайте: Kipnis28@gmail.com.

Оглавление

Давид Кипнис. Похудейте без диет. Способ доступный всем

Вступление для похудения

Почему не работают диеты?

Вечная борьба мозга и тела

Начало диеты: экономия энергии

Потеря мышечной массы

Что в результате?

Немного обо мне

Страшные калории: как и зачем их считать?

Сводим баланс калорий

Обмен веществ, или метаболизм: что о нём нужно знать?

Жиры

Углеводы

Белки

Как правильно худеть?

Шаг к похудению номер 1: двигаемся!

Какие виды спорта помогут сбросить вес?

Сжигание калорий на тренировках

Почему «футбол по выходным» не поможет?

Правильное питание

Получаем удовольствие от процесса

Похвала – большое удовольствие!

Правильное отношение к похудению: понимаем свой организм

Формируем привычку: заставляем инстинкт самосохранения работать на себя

Мотивация похудеть и как её получить

Основы повышения мотивации

Мой маленький секрет: Каббала

Аккупрессура и похудение

Акупрессура для похудения: техника выполнения

Аффирмации для похудения

Примеры аффирмаций для похудения

Как работать с аффирмациями

Другие способы похудеть

Хирургия для похудения

Стимуляторы для похудения

Массаж для похудения

Похудеть только в одном месте: реально ли?

Бросить курить и не поправиться – всё возможно!

Ваш индивидуальный план по правильному похудению

Вот теперь вы точно похудеете!

Отрывок из книги

Скажите, вам удавалось похудеть раз и навсегда с помощью диеты?

Если вы читаете эту статью, значит, вряд ли. Но при этом идеальную диету вы продолжаете упорно искать. Ведь кругом столько рекламы со стройными красотками, ошеломляющими примерами «до и после», обещаниями лёгкого и беззаботного похудения.

.....

Для человека, знающего себя и понимающего свой организм, такой результат очевиден. Недаром большинство людей, имеющих отличную фигуру, не сидят на диетах: они знают, что стройная талия и строгая диета никак друг с другом не связаны.

А вот на удочку рекламщиков чаще всего попадается тот, кто никак не хочет разобраться в устройстве своего организма и только мечтает о волшебных таблетках. И в результате расплачивается деньгами и здоровьем за пустые обещания и недолгую надежду.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Похудейте без диет. Способ доступный всем
Подняться наверх