Читать книгу Путь четырех. Часть I ; Часть II - Дебора Липп - Страница 11

Я не включила плавание и другие формы погружения в воду в эти упражнения главным образом потому, что естественная водная среда (а не бассейн) доступна не всем, не говоря уже о том, что многие люди вообще не умеют плавать. Между тем, я не отрицаю ценности подобных упражнений. Мое самое любимое времяпрепровождение на воде – лежать на спине на поверхности тихого озера летом. Еще один любимый мною вид досуга – путешествие на байдарках. Но предлагаемые далее простые упражнения общедоступны и являются прекрасным способом соприкоснуться с природной щедростью Воды.

Упражнение 1: прогулка под дождем[16]

Прогуляйтесь под дождем. Не нужно выбирать для этого леденящий дождь или ливень; в этом случае вы, скорее всего, испытаете такой дискомфорт, что вам будет не до познания стихии. Точно так же не стоит отправляться на прогулку во время сильной грозы, ведь изготовление громоотвода не является нашей задачей.

Смысл этого упражнения в том, чтобы выйти на улицу и просто пройтись под дождем. Большинство подобных прогулок превращается в борьбу и противостояние. Мы защищаемся от дождя всеми доступными средствами.

На этот раз оставьте плащ и зонтик дома. Насколько позволяет погода, оденьтесь максимально легко – ничего водостойкого и, конечно, никакой шляпы. Идите медленно: спешить нельзя. Идите, высоко подняв голову, и не закрывайте глаз. (Если вы носите очки, то снимать их не нужно.)

Если вы оставите попытки спастись от Воды, то узнаете массу нового о ней. Опыт здесь, в основном, физический: вам нужно позволить себе промокнуть. Говорят, что рыба никогда не замечает воды, не чувствует себя мокрой, и я уверена, что вы не ощущаете себя мокрыми, плавая в бассейне или принимая ванну. Точно так же дождь позволяет вашему телу взаимодействовать с водой, ее температурой, с тем, как она стекает по коже, и тем, как она постепенно испаряется. Вы будете внутри процесса Воды.

Вы, скорее всего, замерзнете, когда вернетесь домой. Заранее приготовьте несколько полотенец и теплую одежду. Выпейте горячего чая и тем самым завершите это упражнение. Чаи из мелиссы, ромашки и грушанки очень хороши, их легко купить, и они связаны со стихией Воды.

Упражнение 2: смотрим на воду, в движении

Бегущая вода обладает таким же гипнотическим действием, как огонь. Идеальным местом для этого упражнения будет водопад; подойдет и Ниагара, и ручеек где-нибудь невдалеке от вашего жилища. (Вы удивитесь, как близко от дома можно найти что-нибудь подходящее, – зачастую природные зоны, лесопарки и заповедники находятся на расстоянии короткой автомобильной поездки от центра города. Поищите – возможно вы обнаружите рядом с домом что-то такое, о чем никогда не слышали!) Быстрый ручей или река не менее эффективны, чем водопад. В крайнем случае, вы можете всматриваться даже в струи рукотворного фонтана. Предлагаемое упражнение подходит и для дневного времени, и для ночи, хотя я все же рекомендую день.

Это будет простое созерцательное упражнение, подобное тем, что связаны с Огнем. В чем-то эти упражнения сходны – ваши мысли остановятся, вы почувствуете покой, характерный для мягкого транса, и так далее – но ощущение чужеродности другого существа или силы, с которой вы столкнетесь, будет иным.

Глядя на огонь, я чувствую очарование и принуждение. Созерцание воды рождает во мне почти искушение, я словно бы теку. Ваш опыт может отличаться от моего (иначе упражнения не имели бы смысла – достаточно и чтения книги); однако вы должны отметить различные чувства, порождаемые уникальностью каждой стихии.

Пусть ваш взгляд перемещается изнутри наружу, из макрокосма текущей воды в микрокосм нескольких капель. Следите за каплей, меняя угол зрения. Попробуйте увидеть индивидуальность внутри предельной общности – каплю воды невозможно отделить от ручья, который неотделим от водопада или реки, которые, в свою очередь, плавно вливаются в океан. А затем сделайте иначе – обратите внимание на какое-нибудь одно место, через которое протекают тысячи капель, при этом оставляя его неизменным. Попробуйте увидеть неизменность формы сквозь движение.

Отмечайте свои ощущения. Быть может, влажная дымка коснется вашего лица. Обратите внимание на музыку воды, прислушайтесь к ее быстрой мелодичной песне. Шум большого водопада оглушителен и настойчив. Ручеек шепчет и лопочет, он играет между берегами, как младенец в колыбели.

Когда закончите, не отводите взгляда слишком резко. Следуйте за движением воды к ближайшему берегу, переведите взгляд на землю.

Упражнение 3: неподвижность воды

Это упражнение вызовет у вас иные чувства. Взгляд в неподвижную гладь водоема (или чашу с водой) является традиционной формой предсказаний в Викке. Однако наша цель – не в созерцании образов прошлого или будущего, а в том, чтобы почувствовать стихию – ее глубины, молчание и тайны.

Для упражнения (и для гадания) идеален тихий пруд, освещенный луной. Вполне подойдут озеро или даже искусственный водоем. Лучше всего, если лунный свет будет отраженным. Из этого следует, что упражнение лучше выполнять ночью или в сумерках.

Для начала сконцентрируйтесь. Подойдет центрирующая медитация, особенно если вы относитесь к тем людям, которых переполняют переживания и волнения; в тихом пруду не много возможностей отвлечь беспокойный ум.

Как только вы окажетесь на берегу, примите удобную позу, расслабьтесь, сядьте так, чтобы вода была легко видна вам. Всматриваясь в воду, почувствуйте ее темноту и глубину, тишину и случайные звуки. Отметьте для себя, что даже в самой неподвижной воде все равно есть слабое движение. Отмечайте крошечную рябь, которая иногда появляется на поверхности.

Этому упражнению вам придется уделить некоторое время. Если вы проведете минуты три у водоема, воскликнете: «Все, готово!», и отправитесь домой – это не принесет никакой пользы. Вот почему перед упражнением следует помедитировать. Самая ценная его часть – ощущение стихии, которое вы получите не сразу, а лишь когда обнаружите, что соединились с течением времени и ритмом самой воды.