Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ПСИХОЛОГИЯ АЛЬПИНИЗМА
Предисловие
Введение (О героях этой книги)
1.Альпинизм это…
2.Как мы попадаем в горы
2.1. Миф о происхождении гор
2.2 Подсознательная мотивация
2.3. Сознательная мотивация
2.4 Задачи современного альпинизма
3.Как психологически подготовиться к восхождению
3.1 Психологические проблемы в горах
3.2. Психологическая подготовка – неотъемлемая часть общей подготовки
3.3. Психология альпинистской группы
3.4.Психология альпинистской связки
3.5.Психология альпинистов в экстремальной ситуации
3.6. Аутотренинг для алипиниста
3.7. Статистика для размышления
4. Психология – главная интрига в альпинизме
4.1.«Правила игры»
4.2. Альпинизм – всегда риск?
4.3. Профессионал – это хорошо?
4.4. Формула риска
4.5. Страх – постоянный спутник?
4.6. Тревожность
4.7. На лезвии ножа
4.8. Эмоции новичка и мастера
4.9. Где ваша граница усталости?
4. 10. Внимание – авария в горах!
4.11. Давайте оценим ваши резервы!
5. Руководство группой – это наука или искусство?
5.1. Кто может быть руководителем группы?
5.2. Демократ или диктатор?
5.3. Страж безопасности
5.4. Идеал лидера
5.5. Наедине с дневником
5.6. Лидер во время аварии
6. Высотный альпинизм – экстремальный альпинизм
6.1. Стиль восхождения – визитная карточка альпиниста
6.2. Капризы акклиматизации
6.3. Этика и цена жизни
6.4. Психологические издержки коммерческого альпинизма
7.Соловосхождение – пик альпинизма
7.1. Соловосхождение – это потребность?
7.2. Непредсказуемость соловосхождений
7.3. Формулы риска для «солистов»
8. Тайны долголетия в альпинизме
8. 1. Формула долголетия
8.2. Бег и альпинистское долголетие
8.3. Секреты долголетия тибетских лам
9. Женщины и горы
9.1. Альпинизм – школа замужества
9.2. Через горы – к Богу
9.3. Женщины в Гималаях
10. Альпинизм и парапсихология
10.1. Что надо знать о парапсихологии
10. 2. Совместимость биополей
10. 3. Телепатия в горах
10. 4. Интуиция спасает жизнь
10. 5. Медитация – ключ к успеху
10. 6. Верования альпинистов
Заключение
ЛИТЕРАТУРА
Актуальность этой книги обусловлена многочисленными заявлениями ведущих альпинистов мира о необходимости исследования проблем психологии альпинизма для использования в практике горовосхождений.
Материал книги во многом опирается на современные достижения психологии и парапсихологии применительно к нуждам альпинизма. Приводится много примеров, иллюстрирующих психологию альпинистов при различных, в том числе и аварийных, ситуациях.
.....
Освоение этих стрессоров осуществляется в процессе обучения или подготовки ещё до выезда в горы.
Перечисленные стрессоры, а чаще их сочетание, порождают экстремальные ситуации. Укажем два крайних характерных типа экстремальных ситуаций:
.....