Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Рецепты. Завтраки
1. Творожок из проростков зеленой гречки
2. Льняной йогурт
3. Смузи боул
4. Чиа-пуддинг
5. Каша из пшеницы
6. Чиа пуддинг с финиками
7. Каша клубничная
8. Гречневый пудинг
9. Утренний салат
10. Яблочная каша с чиа
11. Морковная каша
Рецепты. Основные блюда
1. Овощной боул
2. Морковные котлеты
3. Роллы
4. Пицца
5. Оливье
6. Кабачковые рулеты
7. Гаспачо
8. Крем-суп из цветной капусты
9. Зеленый крем-суп
10. Окрошка
11. Морской суп
12. Томатный суп с гречей
13. Сыроедческий винегрет
14. Салат весенний
15. Салат из проростков маша
16. Салат с гречей и киви
17. Салат из морской капусты
18. Салат с брокколи
19. Салат зимний
20. Морковный салат с зеленой гречей
21. Сладкий зеленый салат со стеблями сельдерея
22. Тыквенный фалафель
23. Свекольные роллы
24. Булгур в сладком перце
25. Фаршированный авокадо
26. Фаршированные кабачки
27. Конвертики с фалафелем
28. Ризотто
29. Фалафель из киноа
30. Фаршированные томаты
31. Фалафель из гороха
32. Протеиновый боул
Рецепты. Десерты
1. Льняные батончики
2. Банановый торт
3. Кококсовое мороженое
4. Яблочные конфеты
5. Льняные конфеты
6. Маковые конфеты
7. Кокосовые конфеты
8. Груша сладкая завтрак
Рецепты. Смузи
1. Имбирный смузи
2. Смузи со вкусом морковного пирога
3. Капуччино
4. Смузи Яблочный пирог
5. Клубничный кешьюкейк
6. Смузи зеленая энергия
7. Шоколадный смузи
8. Смузи с голубикой
9. Лимонный смузи с маком
10. Смузи лаймовый пирог
11. Ягодный смузи
12. Клубничный питательный
13. Зеленый смузи
14. Смузи с авокадо
15. Яблочный смузи
16. Смузи с сельдереем
17. Смузи с яблоком, мятой и сельдереем
18. Цитрусовый с чиа
19. Шоколадно-банановый смузи
20. Зеленый конопляный смузи
Рецепты. Майонез/соусы. ПРИЛОЖЕНИЕ
1. Ореховый майонез
2. Майонез на авокадо
3. Сырный майонез (базовый вариант)
4. Соус песто
5. Гуакамоле
6. Кетчуп
7. Шоколадный соус
Рецепты. Как проращивать? ПРИЛОЖЕНИЕ
1. Зеленая греча/пшеница/конопля
2. Бобовые
Рецепты. Как готовить домашнее растительное молочко?
120 гр – Пророщенная зеленая греча
100 мл – кокосовое молоко
.....
Майонез сыроедческий – 3–4 столовые ложки.
Огурец промываем (если кожица грубая, счищаем ее) и меленько режем;
.....