Читать книгу Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию - Джеффри Брэнтли - Страница 5

Итак, наш первый навык преодоления – это умение отвлечься. Да, правда. Выбор того, когда и от чего вы должны отвлечься, – это ключевой навык управления сильными эмоциями.

Умение отвлечь себя важно, потому что:

1) оно может временно заставить вас прекратить думать о своей эмоциональной боли и, как результат,