Уроки мадам Шик. 20 секретов стиля, которые я узнала, пока жила в Париже

Оглавление

Дженнифер Л. Скотт. Уроки мадам Шик. 20 секретов стиля, которые я узнала, пока жила в Париже

Вступление

Часть первая. Режим питания и упражнения

Глава 1. Перекус – это совсем не шикарно

Дизайн «без перекусов»

Перекус высокого качества

Никогда не ешьте на ходу

Позвольте себе чувство голода

Выявить проблему

Приоритет хорошему ужину

Давайте повторим!

Глава 2. Не лишайте себя удовольствия

Отношение и страсть

Осознание

Метод деликатесов

Умеренность

Внешний вид

Завтрак

Давайте повторим!

Глава 3. Упражнения – это часть жизни, а не повинность

Ежедневный поход за покупками как физическое упражнение

Нельзя лениться

Позитивное представление о теле

Что делать

Каждый день создавайте для себя нагрузку

Исследуйте окрестности

Пусть ваш отдых будет активнее

Тренировки дома

Давайте повторим!

Часть вторая. Стиль и красота

Глава 4. Идеальный гардероб из десяти вещей

Определение гардероба из десяти вещей

Разберитесь с беспорядком в платяном шкафу

Вопросы для оценки гардероба

Гардероб из десяти вещей должен быть индивидуальным

Пример гардероба из десяти вещей для весны/лета

Пример гардероба из десяти вещей для осени/зимы

Мой эксперимент в течение месяца

Давайте повторим!

Глава 5. Найдите свой истинный стиль

Почему мы носим те или иные вещи

Определите свой стиль

Все дело в лейбле (но речь не о том, о чем вы подумали!)

Представьте себя миру

Узнайте себя

Bien dans sa peau

Давайте повторим!

Глава 6. Великолепный макияж «без мейкапа»

Макияж «без мейкапа»

Естественный вид

Акцент на глаза

Акцент на губы

Сочетайте макияж «без мейкапа» с вашей одеждой

Мейкап за две минуты

Консилер

Тушь

Средство для губ

Макияж, занимающий от пяти до десяти минут

Консилер

Тональная основа

Румяна

Мейкап бровей

Подводка для глаз

Тушь

Средство для губ

Мейкап за пятнадцать минут

Тени для век

Несколько слов о спрее для мейкапа

Давайте повторим!

Глава 7. Позаботьтесь о вашей коже

Вода – ключ ко всему

Вместо стресса выбирайте страсть

Сила массажа

Обратитесь к профессионалам

Покупайте самые лучшие средства, которые позволяет ваш бюджет

Защищайте вашу кожу

И самое главное…

Мой ежедневный уход за кожей

Вечер

Утро

Тело

Когда ваша кожа «слетает с катушек»

Давайте повторим!

Глава 8. Презентабельный внешний вид – всегда!

Мотивация

Первое впечатление

Избавьтесь от соблазна выглядеть неряшливо

Посмотрите на себя со всех сторон

Путешествия

Не берегите вещи «на потом»

Одежда для сна

Волосы и уход за собой

История о парижских мойщиках окон

Давайте повторим!

Глава 9. Практикуйте искусство женственности

Осанка

Парфюм

Ногти

Волосы

Не переусердствуйте!

Неуловимые

Давайте повторим!

Часть третья. Как жить хорошо

Глава 10. Всегда выбирайте лучшее

За столом

Особые случаи

Дом

Оставляйте только лучшие вещи из того, что у вас есть

Самое лучшее, что вы можете себе позволить

Манеры

Практикуйтесь в искусстве хорошей жизни

Развивайте вкус к самому лучшему

Давайте повторим!

Глава 11. Живите в соответствии с этикетом

Хаос против этикета

Парадный интерьер

Гардероб

Трапеза

Как практиковать искусство ритуала

Манеры

Когда вы ужинаете в одиночестве

Одежда

Еще несколько идей, как сделать вашу жизнь соответствующей этикету

Музыка

Утраченное искусство написания писем

Речь

Несколько слов в заключение

Давайте повторим!

Глава 12. Беспорядок – это совсем не шикарно!

Из чего складывается беспорядок?

Не торопитесь

Откажитесь от чрезмерного потребления

Тренируйте домочадцев

О структуре и дисциплине в жизни

Что делать с вещами, которые нужны каждый день

Еще несколько советов, чтобы избежать беспорядка

Давайте повторим!

Глава 13. Обратите внимание на искусство

Музыка

Визуальные искусства

Театр

Фильмы

Где бы вы ни жили, не забывайте об искусстве

Давайте повторим!

Глава 14. Культивируйте загадочный образ

Мудрый человек редко говорит

Привыкайте к молчанию

О чем же тогда разговаривать?

С кем вы можете поговорить о себе?

Никогда не принижайте ваш успех

Романтические отношения

Будьте самими собой

И еще несколько советов

Давайте повторим!

Глава 15. Практикуйте искусство принимать гостей

Уверенная хозяйка

Аперитив как средство, чтобы сломать лед

Коктейль с шампанским от мадам Богемы

Коктейль с ромом от мадам Богемы

Поговорим об оплошностях

Создайте собственный незабываемый вечер

Музыка

Чтение стихов

Устричная вечеринка

Сырная вечеринка

Несколько слов в заключение

Давайте повторим!

Глава 16. Откажитесь от нового материализма

Ежедневные покупки

Одежда

Гордость. Рассказ-предупреждение

Дом

Как отказаться от нового материализма

Давайте повторим!

Глава 17. Развивайте ваш интеллект

Читайте книги

Читайте газеты

Смотрите фильмы

Следите за событиями в мире искусства

Улучшайте ваш словарный запас

Меньше смотрите телевизор

Путешествия

Ходите на занятия

Давайте повторим!

Глава 18. Ищите простые радости

О сизифовом труде

Пользуйтесь вашими чувствами

Сбавьте скорость

Не давайте воли запретным радостям

Давайте повторим!

Глава 19. Цените качество превыше всего

Качественная еда

Качественная одежда

Будьте информированным покупателем

Качественные события

Качественное время

Как я начала свой блог

Давайте повторим!

Глава 20. Живите страстно

Источники

Книги

Мода

Фильмы

Музыка

Услуги

Слова благодарности

Об авторе

Отрывок из книги

Я отдыхаю в удобном мягком кресле. В воздухе задержался запах табака. Высокие окна открыты, позволяя теплому ночному парижскому ветру порхать по комнате. Изысканные драпировки элегантно спускаются на пол. На винтажном проигрывателе играет классическая музыка. Посуду уже почти всю унесли, на обеденном столе остаются только кофейные чашки и немного крошек от сегодняшнего багета, который совсем недавно с таким удовольствием мы ели вместе с сыром камамбер, королем сыров.

Месье Шик курит трубку. Он глубоко задумался и медленно кивает в такт музыке, как будто руководит воображаемым оркестром. Его сын стоит у открытого окна со стаканом портвейна в руке. Входит мадам Шик, снимая на ходу фартук, который надежно защищал ее юбку А-силуэта и шелковую блузку. Она довольно улыбается, и я помогаю ей убрать кофейные чашки со стола. Это был еще один прекрасный день в Париже, где живут красиво и страстно.

.....

Завтрак состоял из тостов с настоящим маслом и домашним джемом и прочих вкусных вещей. Обедали члены семьи вне дома. Если же семья оставалась дома, подавали то, что осталось от ужина накануне. Иногда к мадам Шик приходили на обед подруги, и тогда она готовила что-то легкое: рыбу и овощи на пару под нежным соусом или пирог с начинкой и салат. Каждый вечер на ужин подавали не менее трех блюд. Типичный ужин во время рабочей недели включал в себя суп, жареную курицу с тушеным эндивием и молодым картофелем, салат, пирог с земляникой и сырную тарелку. Ужин чаще всего был французским: мадам Шик не экспериментировала с другой кухней. Ужин включал в себя белки (курятина, яйца, рыба или говядина), овощи и насыщенный соус. Сыр подавали каждый вечер. Это был десерт!

Как американка и тем более жительница Южной Калифорнии я поначалу испытывала замешательство при виде такой нездоровой пищи. Неужели мне суждено растолстеть, пока я живу во Франции? Я надеялась вернуться домой к семье и друзьям шикарной и загадочной, возможно, с новой стрижкой а ля Сабрина, а не со складками на талии. Но потом я стала наблюдать за семьей Шик. Вся семья (месье, мадам и их сын) были в отличной форме, никто не страдал лишним весом. Они были живым доказательством французского парадокса. «Хм… Если они не набрали вес, то, может быть, и я не наберу?» – подумала я.

.....