8 правил любви. Настроить сердце на любовь и сберечь чувства в отношениях

Оглавление

Джей Шетти. 8 правил любви. Настроить сердце на любовь и сберечь чувства в отношениях

Введение

Практика любви

Часть 1. Одиночество. Научитесь любить себя

Правило 1. Позвольте себе побыть в одиночестве

Страх одиночества

Уединение – противоядие от одиночества

Путь от одиночества к уединению

Преимущества уединения

Правило 2. Не пренебрегайте кармой

Кармический цикл

Впечатления, полученные от родителей

Магия кино

Первая любовь

Вы притягиваете то, что сами используете для привлечения внимания

Сами дайте себе то, что вы хотите получить от другого человека

Проверьте себя

Расширьте границы своей любви

Часть 2. Совместимость. Научитесь отдавать любовь

Правило 3. Определите, что такое любовь, прежде чем подумать о ней, почувствовать ее или признаться в чувства

Четыре стадии любви

Правило 4. Ваш партнер – ваш учитель

Отношения – возможность для роста

Станьте лучшим гуру

Станьте лучшим учеником

Величайший подарок гуру

Правило 5. Вначале определяется цель

Дхарма: ваш компас

Как расставить приоритеты своей дхармы

Помогите партнеру определить приоритетность его целей

Когда ваши цели сталкиваются

Часть 3. Исцеление. Научитесь любить через преодоление трудностей

Правило 6. Побеждайте или проигрывайте вместе

Любовь – борьба, боритесь за любовь

Основа конфликта

Как сделать спор продуктивным

Побеждайте вместе

Правило 7. Мир не рухнет, если вы расстанетесь

Предвестники надвигающихся неприятностей

Укрепление вашей связи

Развивать отношения или расстаться

Усвойте кармический урок

Часть 4. Духовная связь. Научитесь любить всех

Правило 8. Любите снова и снова

Как дарить любовь

Любите тех, кто рядом с вами

Цените своих коллег

Притча о крокодиле и обезьяне

Проявляйте инициативу в своем окружении

Вдохновляйте незнакомцев

Предоставьте ресурсы организациям

Единение с Землей

Благодарности

От автора

Примечания

Введение

ЧАСТЬ 1. ОДИНОЧЕСТВО. НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

ЧАСТЬ 2. СОВМЕСТИМОСТЬ. НАУЧИТЕСЬ ОТДАВАТЬ ЛЮБОВЬ

ЧАСТЬ 3. ИСЦЕЛЕНИЕ. НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ ЧЕРЕЗ ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНОСТЕЙ

Следующий шаг

Отрывок из книги

Один студент спросил преподавателя: «В чем разница между нравится и люблю?» В ответ он услышал: «Когда вам нравится цветок, вы его срываете. Когда вы любите цветок, вы ежедневно поливаете его». Этот часто цитируемый диалог иллюстрирует одну из моих любимых идей о любви. Нас привлекает красота, мы жаждем единолично владеть ею. Она словно цветок, который мы срываем и которым наслаждаемся. Но влечение, как и срезанный цветок, со временем увядает, и мы избавляемся от него. В тех случаях, когда влечение перерастает в любовь, ей требуется более бережное отношение. Когда вы хотите сохранить цветок, вы не срезаете его и не ставите в вазу. Вы высаживаете его в плодородную почву, поливаете его и ухаживаете за ним. А спустя некоторое время можете сполна ощущать всю его красоту, наслаждаться свежестью бутона и чарующим ароматом. Вы замечаете тонкие детали на каждом лепестке. Наблюдаете за тем, как растение реагирует на смену времен года. Вы радуетесь и испытываете чувство глубокого удовлетворения, когда появляются новые бутоны, и невероятный восторг, когда они распускаются.

Любовь привлекает нас, как привлекает цветок – прежде всего своей красотой и таинственным шармом, – но сохранить ее можно, только проявляя постоянное внимание к ней и заботу о ней. Любовь – это ежедневный труд. Этой книгой я хочу помочь вам развить в себе привычку любить. Я расскажу о некоторых практических инструментах, чтобы вы смогли мыслить по‐другому, и вы полюбите так, что будете ежедневно наслаждаться плодами своих стараний.

.....

На ашраме грихастхи мы рассмотрим, как понять, что вы влюблены (правило 3), как развиваться и расти вместе с партнером (правило 4), как расставлять приоритеты и управлять личным временем и пространством в рамках ваших взаимоотношений (правило 5).

Третий ашрам: ЗАЩИТА ЛЮБВИ

.....