Читать книгу Ешь и будь красивой - Джолин Харт - Страница 5

С того самого момента, как утром ваши ноги касаются пола, ваша красота попадает под нескончаемые атаки извне. Ваша кожа, волосы и ногти получают удары отовсюду: ультрафиолетовые лучи от солнца, загрязняющие вещества в воздухе, токсины в еде, стресс в офисе – и это не говоря о регулярных скрабингах, соляриях, укладках, высушивании феном… ну, вы поняли. Чтобы полностью избежать всех этих факторов стресса, вам придется всю жизнь просидеть под одеялом!

Мы, конечно, не можем совершенно избавиться от саботажа нашей красоты снаружи, но все же можем не дать образоваться дополнительной нагрузке еще и изнутри, то есть освободить рацион от так называемых «предателей красоты» – продуктов, которые реально портят здоровую кожу, волосы, ногти, вес и настроение. «Предатели красоты», может быть, очень приятны на вкус и кажутся совершенно безвредными, попадая в рот, но вот для долгосрочного блеска они, честно говоря, вредны. «Предатели красоты» вызывают воспаления, проблемы с пищеварением, увеличивают токсическую нагрузку на организм, ускоряют старение и в целом мешают вам наслаждаться здоровым тщеславием. Хуже того: они еще и не содержат строительных материалов, которые требуются организму, чтобы выполнять необходимые функции – ремонт, детоксикацию, защиту. От них вы чувствуете себя усталыми и раздражительными, и вам неудержимо хочется съесть что-нибудь, что еще сильнее портит красоту. Единственный способ остановить этот цикл и вернуть себе блестящую красоту – навсегда прогнать их с тарелки. И вы вскоре узнаете, насколько легким и вкусным может быть этот процесс!