Оглавление
Джон Грей. Марс и Венера заключают мир! Большая книга-тренинг отношений
Предисловие
Введение
Глава 1. Искусство любви к инопланетянам
Все люди разные
Наши различия
Единство в разнообразии
Понимая наши различия
Кэти хочет жить в обнимку, Тому нечем дышать
Элис пытается угодить, Генри нуждается в благодарности
Патрик обесценивает чувства Дженнифер
Переоценка наших предположений
Проблемы с поддержкой
Проблемы с помощью
Женщинам сложно ценить, принимать и верить
У мужчин проблемы с заботой, пониманием и уважением
Что, если… мужчины с Марса, а женщины с Венеры?
Конфликты в попытке утешить
Мужчины легко уходят в себя
Как женщины теряют самоуважение
Как мужчины теряют мотивацию отдавать
Женщины – великие счетоводы
Если бы мы только знали
Глава 2. Как построить отношения
Целенаправленное общение
Правильное понимание
Страх быть другим
Отличия волшебны
Отказ от осуждения
В поисках единства
Принимая ответственность
Наши неосознанные провокации
Ответственность и подавленная обида
Благих намерений недостаточно
Глава 3. Основные различия между мужчинами и женщинами
Основные психологические отличия
Взаимодополняющие различия
Женщины расширяются, мужчины замыкаются
Общение на контрасте
Почему мужчины кажутся эгоцентричными
Потребность в балансе
Тайна притяжения
Поддерживая страсть
Как исчезает притяжение
Почему мы приспосабливаемся и подстраиваем других под себя
Почему мы сопротивляемся различиям
Мачо
Мученица
Чувствительный мужчина
Независимая женщина
Поддержание притяжения
Глава 4. Мужчины и женщины по-разному смотрят на мир
Сосредоточенный и открытый взгляды
Бойскауты и герлскауты
Кошельки и сумочки
Вход в помещение
Покупки в магазине
Телефонные разговоры и поездки на автомобиле
Привлекая его внимание
Стресс и эмоциональное истощение мужчин
Неверное понимание перегруженности женщин
Такое разное облегчение
Как мужчина обесценивает женщину
Как женщина обижает мужчину
Когда мужчина нуждается в совете
Мужчинам нужны решения, женщины хотят, чтобы их выслушали
Мужская забывчивость
Раскручиваясь и замыкаясь
Раскрытие
Телепатия
Мужская ограниченность
Как женщине справиться с ограниченностью
Ответственность мужчины
Женская ответственность
Принятие решений
Секс и принятие решений
Формирование мнения
Сосредоточенность/открытость и сексуальность
Добиться цели или насладиться процессом
Прелюдии и детали
Жизнь в ожиданиях
Кто виноват? Я или окружающие?
Глава 5. Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс
Базовые различия в переживании стресса
Разрушительные эмоции
Ссоры ранят всех
Управление стрессом для мужчин и женщин
Как женщины лишаются гармонии
Как меняются женщины
Как мужчины утрачивают гармонию
Как меняются мужчины
Как женщина неосознанно отталкивает мужчину
Что нужно мужчине
Что нужно женщине
Как мужчины ранят женщин
Наши темные стороны
Маскулинная жестокость
Мир во всем мире
Причинение боли
Пассивная агрессия
Праведная агрессия
Феминная жестокость
Негатив по отношению к себе
Глава 6. Симптомы стресса
Первый признак стресса у мужчин: уход в себя
Второй признак стресса у мужчин: ворчание
Женское искусство просить
Третий признак стресса у мужчин: замкнутость
Почему мужчины замыкаются
Женщины и стресс
Первый признак стресса у женщин: перегрузка
Что происходит с мужчиной, когда женщина перегружена
Как женщине получить то, в чем она нуждается
Второй признак стресса у женщин: реактивность
Техника «что еще»
Никаких «но»
Высказаться не значит ничего не понимать
Как реагировать на стресс менее болезненно
Мужчины заблуждаются
Третий признак стресса у женщин: истощение
Последняя капля
Здоровые отношения
Глава 7. В поисках гармонии
Как влияет подавление
Сексистские предположения
Истинный смысл равенства
Глава 8. Почему женщины чувствуют себя нелюбимыми
Мужская и женская осознанность
Когда его работа становится ее жизнью
Виноваты оба
Как рассказывать о негативе с любовью
Что может сделать Пэм
На какие симптомы женщина может обратить внимание и что может сделать
Что может сделать Джон
Запланированная близость
Глава 9. Искусство счастливых отношений
Устная поддержка
Символы любви
Исчезновение примет любви
Мелочи решают все
Развитие мужской креативности
Женщины предпочитают особое отношение
Романтическая логика
Как помочь женщине почувствовать себя любимой
Глава 10. Как выражать и принимать эмоциональную поддержку
Как поддержать партнера
Семь позитивных потребностей
Мужские и женские потребности
Глава 11. Наши базовые эмоциональные потребности
Вселенская потребность в любви
Дар любви
Женская потребность в заботе
Женская потребность в понимании
Женская потребность в уважении
Мужская потребность в признательности
Когда женщина ищет признательности
Мужская потребность в принятии
Мужская потребность в доверии
Глава 12. Секрет взаимодополнения
Забота и доверие
Понимание и принятие
Уважение и признательность
Плюсы любви
Проблема взаимоотношений
Глава 13. Письмо о чувствах
Цель письма о чувствах
Что дает письмо о чувствах
Как написать письмо о чувствах
Структура письма о чувствах
Ответное письмо
От автора
